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精华

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楼主
发表于 2010-2-19 08:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

这个论坛我刚来对这里的基本知识还不算太掌握..

前辈们.我开始对甩棍.只是喜欢.没想到能用上.这⒉天我准备买一根开始训练.自保,我看GAS21或者18的?

我1米77.我想选者一根不长不短的.太长的我怕叫敌人夺去.太短的还怕和敌人对刺的时候.对方的刀扎到我.

我现在目前在沈阳居住.正在找个挨打的地方.来提高我自己的实战经验.呵呵.

我的腕力.臂力.都不合格.手力也不好.太沉的我怕甩的时候灵活型不够.

我现在正在努力的锻炼.虽然缺少器具..但是我还是会很努力的.

从跑步开始.我的工作是每天面对电脑.然后就是睡觉.我的身体很虚.

是不是先从跑步开始.先强壮一下.肺活量什么的?

然后在逐步开始锻炼自己的各项..

我现在每天的锻炼是1个小时左右.可以么?时间太长.工作不允许.

希望前辈们.给出一个锻炼方式.还有我拿多长甩棍正好..我希望是1斤左右的..

谢谢前辈门了..
     
                                                小弟我真心请教..
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精华

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沙发
发表于 2010-2-19 09:10 | 只看该作者
同是新手帮顶
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板凳
发表于 2010-2-19 09:22 | 只看该作者

楼主可以入手gas21的棍子。
体力可以慢慢练习的。没事早晨起来跑步。有空练练臂力什么的。总之不能操之过急
有事没事 甩甩~
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发表于 2010-2-19 09:23 | 只看该作者
楼主不是说经济一般,怎么不买ANT?不过要是你真的买了GAS更好,免得以后还要换。棍也就是每天拿出来耍耍,耍几天就熟练了,没必要刻意的去练。你又不是天天去打架的,只是防身罢了。
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发表于 2010-2-19 09:54 | 只看该作者
用哑铃锻炼下自己的臂力就可以了     玩棍只要臂力和心理素质好就差不多
别 在 我 的 坟 前 哭 ,  脏 了 我 的 轮 回 路 !
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发表于 2010-2-19 10:00 | 只看该作者

【我现在目前在沈阳居住.正在找个挨打的地方.来提高我自己的实战经验.呵呵】
  不会这么恐怖吧?

楼主还是先跑步吧,其次买个哑铃练练手臂,关键在坚持! 
蚂蚁甩棍河北总代理。
客服微信号:13833223465
QQ1303707505
手机:13833223465
河北老虎户外淘宝店:http://hebeilaohu.taobao.com/
河北老虎户外实体店地址:河北省保定市高阳县平安路93号。
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发表于 2010-2-19 10:02 | 只看该作者
我觉得楼主适合GAS21的
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发表于 2010-2-19 10:21 | 只看该作者

先总结自己,然后针对锻炼。
力量小是否灵巧?
如果那样都不占,那只有从基础锻炼开始了。
另外不要抱着和拿刀的对刺的想法!
需要俩小RY
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发表于 2010-2-19 10:26 | 只看该作者

我身高173,用GAS26。要想熟练灵活地运用甩棍,光有臂力是不够的,要全身力量均衡发展,我每天做350个仰卧起坐,150个俯卧撑,300个蛙跳,去健身房练1小时器械,楼主说的跑步也是很好的锻炼方法,希望坚持下去。GAS26用起来不感觉长,但较重,不易使用,建议先用21或23的。
[人生是一盘棋,不想赢,就输定了
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发表于 2010-2-19 10:28 | 只看该作者
我也沈阳的!你家住哪里?我们沈阳治安不算太乱啊!比南方强多了!你确实瘦!在家里的话就买21的吧!够用了 太长不好挥舞 还有家里空间小!100多块钱的就行!还有你应该去健身房健身
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发表于 2010-2-19 10:44 | 只看该作者
如果觉得手劲不够,可以先来根 18的,然后耍熟悉了。再来21的
和有着相同爱好的兄弟们一起,甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~
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发表于 2010-2-19 11:03 | 只看该作者

呵呵,贵在坚持,先跑跑步练练哑铃吧
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发表于 2010-2-19 11:12 | 只看该作者

GAS21吧】
身体是坚持锻炼出来的
没有速成的
我酷爱划龙舟,胜过巴西人踢足球!~
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发表于 2010-2-19 11:21 | 只看该作者

就是 没有速成的  只要用心去练 坚持下来 就行
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 楼主| 发表于 2010-2-19 11:26 | 只看该作者

谢谢大家的解答..

                 我以后准备天天抽出1个小时左右.慢慢锻炼.,谢谢前辈门指点.从今以后不在想拿棍和刀对刺了.

其实我不想逞能.我合计要是跑不了了.那就只有拼了.回那位前辈.我家沈阳和平遂川的.

谢谢前辈门.先从跑步开始吧.我手劲是比较小.慢慢锻炼吧.嘿嘿
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