[求助]如何选择一个合适的棍棍

tearrainhn · 发表于 2010-3-12 09:46

本人174公分，体重65公斤，体力一般，选什么型号的蚂蚁棍棍比较合适。另外，论坛上有所谓加重型的棍棍，但对各种棍棍的重量却没得介绍，知道的能否详细介绍下。

zinedineant · 发表于 2010-3-12 09:48

对于长度来说
我认为最好的方法是
找个木棍截成21或者18的尺寸
平时练练手
感觉下是不是适合自己

找最适合自己的长度

至于重量
还是锻炼身体练臂力吧

gundsl · 发表于 2010-3-12 09:52

以下是引用zinedineant在2010-3-12 9:48:00的发言：

对于长度来说
我认为最好的方法是
找个木棍截成21或者18的尺寸
平时练练手
感觉下是不是适合自己

找最适合自己的长度

至于重量
还是锻炼身体练臂力吧

好方法呵呵最好弄水管重量和gas更加接近

tearrainhn · 发表于 2010-3-12 09:54

恩，不错。可是，对于蚂蚁棍棍那些加重型的和一般的区别在哪，重量有多少？

大宇 · 发表于 2010-3-12 09:55

加重型的就是长了一点，重量嘛，多加练习就行

zinedineant · 发表于 2010-3-12 09:56

去ANT那个专版可以查到

恶鬼门徒 · 发表于 2010-3-12 09:57

ANT16加重，21，GAS18,21都是不错的选择

冬天鸡鸡真冷 · 发表于 2010-3-12 10:19

推荐18的，很实用

核潜艇 · 发表于 2010-3-12 10:40

174，65，体格略显单薄，建议ANT16加重或者GAS18，21的也行，多锻炼就习惯了。
重量一般400-600克，也就是一斤左右。

HR2088 · 发表于 2010-3-12 11:03

最实际的办法还是
找来真家伙感受一下

suhao123 · 发表于 2010-3-12 11:22

加重型的就是比普通的多三公分。材料厚度都一样的。

binbin28ok · 发表于 2010-3-12 12:21

这个不好说吧还是自己找个参照物试试

胜少 · 发表于 2010-3-12 12:30

http://www.mayi.sg/dispbbs_24_4948.html
去这看看尺寸吧建议你选GAS18或21 一斤左右吧。。GAS绝对是最好的选择

大烙馍 · 发表于 2010-3-12 12:31

21GAS没的说，买了记得上图

玛法里奥-怒风 · 发表于 2010-3-12 13:15

天天做30个俯卧撑 200次举哑铃 1个月后就有成效

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