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早餐是在晨练前还是晨练后,吃什么好呢?

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楼主
发表于 2010-3-23 20:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
同上。。。。。。。
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沙发
发表于 2010-3-23 20:48 | 只看该作者

晨练后吃早餐   至于吃什么好...吃早餐最好...哈哈
签名连接中....如不显示请连续按Ctrl+Alt+Delete两次
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板凳
发表于 2010-3-23 20:49 | 只看该作者

晨练在早餐前,早晨补充蛋白质和碳水化合物,满足一上午的需要
健康是福
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地板
发表于 2010-3-23 20:51 | 只看该作者
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后
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发表于 2010-3-23 20:51 | 只看该作者

楼主没试过先吃东西再晨练吗?
吃了早点再去跑步
楼主想象下
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发表于 2010-3-23 20:55 | 只看该作者
我感觉应该在晨炼后,在部队时就是这样的
烈酒青衣长剑
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发表于 2010-3-23 21:02 | 只看该作者

这个嘛 肯定是晨练前吃啦
哈哈 说反了。。
我酷爱划龙舟,胜过巴西人踢足球!~
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发表于 2010-3-23 21:04 | 只看该作者
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜,再剥个皮蛋放酱油,喜欢喝酒再来一两白酒
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发表于 2010-3-23 21:06 | 只看该作者
以下是引用大烙馍在2010-3-23 21:04:00的发言:
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜,再剥个皮蛋放酱油,喜欢喝酒再来一两白酒

我要吃烙馍
QQ:85551496   
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发表于 2010-3-23 21:16 | 只看该作者

晨练要在吃早餐前。
1吃饭后锻炼容易得胃下垂
2锻炼后吃早饭可以补充损失的蛋白质之类的物质
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发表于 2010-3-23 21:21 | 只看该作者

当然是练完了再吃啊  这都是常识中的常识

任何时间段 进食后要等等 才能运动

大约1个小时就行了
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发表于 2010-3-23 21:23 | 只看该作者
所有的运东动都要在进食后2小时再进行!不管是晨练还是晚间的健身练习!希望楼主注意!
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发表于 2010-3-23 21:27 | 只看该作者
以下是引用jmsboss在2010-3-23 21:23:00的发言:
所有的运东动都要在进食后2小时再进行!不管是晨练还是晚间的健身练习!希望楼主注意!

其实晚上锻炼是最好的 一般人我不告诉他 呵呵
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2010-3-23 21:55 | 只看该作者
以下是引用狂徒在2010-3-23 20:55:00的发言:
我感觉应该在晨炼后,在部队时就是这样的

这就是部队胃病高发的主要原因
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发表于 2010-3-23 21:58 | 只看该作者
喝些水是必要的!
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