[求助]怎么才能增加体重啊？

齐羽 · 发表于 2010-7-30 18:36

以下是引用fu33在2010-7-30 17:36:00的发言：
多运动多锻炼要保持量你的食量会进一步增加吃饭的时候加上酵母片服用会加强你对食物营养的吸收随后你的肌肉量也会增加既强壮了身体又增加了体重一举多得

本人亲身实践的方法

吃消食片呢？是不是也一样

祐手撁咗手 · 发表于 2010-7-30 18:48

俯卧撑只是练手臂力量我刚开始做的时候手臂明显粗了

天歌 · 发表于 2010-7-30 19:05

多喝啤酒少运动

lovecat · 发表于 2010-7-30 19:37

身上挂几个哑铃体重不就增加了

fu33 · 发表于 2010-7-30 20:04

以下是引用齐羽在2010-7-30 18:36:00的发言：

吃消食片呢？是不是也一样

消食片只是可以加速食物消化不能促进吸收市面上的很多广告的消食片都是YY 的

月下枫棍 · 发表于 2010-7-30 20:10

找个医生开点促进消化吸收的药调理，消化吸收好，喝开水都胖
我就是这样但还是很瘦

zinedineant · 发表于 2010-7-30 20:55

练力量更重要

现有肌肉再说

zhang99wei · 发表于 2010-7-30 21:15

兄弟是想长肥肉还是想长肌肉？
如过想长肥肉那么劝你每晚两瓶啤酒外加一大包花生米，坚持三个月保证见效
如过想长肌肉那就痛苦点了要大强度锻炼然后补充足够的蛋白质和碳水化合物然后充分休息

武风 · 发表于 2010-7-30 22:33

健康就行嘛！

米修米修 · 发表于 2010-7-30 22:51

多喝啤酒，貌似真的会胖，奇怪的现象是，为什么结婚的男人就开始发福，特别是肚子...

阿东0460 · 发表于 2010-7-31 00:42

以下是引用米修米修在2010-7-30 22:51:00的发言：
多喝啤酒，貌似真的会胖，奇怪的现象是，为什么结婚的男人就开始发福，特别是肚子...

砖家说了精液流失过多就会长肥肉

美术师 · 发表于 2010-7-31 00:55

以下是引用fu33在2010-7-30 17:36:00的发言：
多运动多锻炼要保持量你的食量会进一步增加吃饭的时候加上酵母片服用会加强你对食物营养的吸收随后你的肌肉量也会增加既强壮了身体又增加了体重一举多得

本人亲身实践的方法

学习了，以后我的饭桌多了一碟小菜：酵母片~~···体重啊，体重，你何时才能增加啊~~~

八一安防 · 发表于 2010-7-31 09:01

以下是引用青岛尖兵在2010-7-30 16:55:00的发言：
怀孕···

这个太牛了

jkd1991 · 发表于 2010-7-31 09:02

多吃垃圾食品

fu33 · 发表于 2010-7-31 09:04

以下是引用美术师在2010-7-31 0:55:00的发言：

学习了，以后我的饭桌多了一碟小菜：酵母片~~···体重啊，体重，你何时才能增加啊~~~

每顿吃个3-4片就行了

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