QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 6207|回复: 31
打印 上一主题 下一主题

请问如果我的腕力比较小,怎么练啊

[复制链接]

16

主题

161

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
40
金钱
679
注册时间
2010-10-6
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2010-10-6 21:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问如果我的腕力比较小,怎么练啊
我的甩棍是海军的,只不过照相技术蹩脚才照成黑色了
回复

使用道具 举报

4

主题

581

帖子

0

精华

侠之大者

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
0
金钱
760
注册时间
2009-9-25
沙发
发表于 2010-10-6 21:09 | 只看该作者

找家健身房,问下健美先生!
其实我想问怎么练后腰力量,推健腹轮时感觉腰力明显不够,腹肌酸痛
画地为牢、庸人自扰、麦克发骚
回复

使用道具 举报

92

主题

4738

帖子

1

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
140
金钱
1070
注册时间
2010-9-9
板凳
发表于 2010-10-6 21:09 | 只看该作者
卷砖可以锻炼腕力
形无形,意无意,无意之中是真意!
回复

使用道具 举报

75

主题

3668

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
84
金钱
43
注册时间
2009-1-11
地板
发表于 2010-10-6 21:15 | 只看该作者
引体向上、俯卧撑么
好汉饶命!
回复

使用道具 举报

0

主题

1109

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
15
金钱
3224
注册时间
2010-2-22
5#
发表于 2010-10-6 21:26 | 只看该作者
百度下,方法多了去。
回复

使用道具 举报

20

主题

1361

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
190
金币
340
金钱
368
注册时间
2010-7-15
6#
发表于 2010-10-6 21:45 | 只看该作者

关键在坚持吧
回复

使用道具 举报

22

主题

1385

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
9
金钱
1619
注册时间
2010-9-11
7#
发表于 2010-10-6 21:57 | 只看该作者
坛子里有的是练腕力的方法,潜水去吧
人在江湖混,谁不带根棍
回复

使用道具 举报

554

主题

1万

帖子

2

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
209
金钱
107
注册时间
2010-2-13

武者勋章

8#
发表于 2010-10-6 22:35 | 只看该作者
以下是引用麦克在2010-10-6 21:09:00的发言:

找家健身房,问下健美先生!
其实我想问怎么练后腰力量,推健腹轮时感觉腰力明显不够,腹肌酸痛

用健腹轮就不错啊
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
回复

使用道具 举报

21

主题

1275

帖子

1

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
85
金钱
254
注册时间
2010-3-15
9#
发表于 2010-10-6 22:44 | 只看该作者
以下是引用削梨费刀在2010-10-6 21:57:00的发言:
坛子里有的是练腕力的方法,潜水去吧

就先练腕力了…呵呵…
回复

使用道具 举报

75

主题

1422

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
42
金钱
345
注册时间
2010-9-4
10#
发表于 2010-10-6 23:29 | 只看该作者
用手腕的力量举起重物
回复

使用道具 举报

257

主题

7966

帖子

1

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
56
金钱
124
注册时间
2009-10-27
11#
发表于 2010-10-6 23:31 | 只看该作者
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
回复

使用道具 举报

1

主题

39

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
71
注册时间
2010-10-5
12#
发表于 2010-10-7 00:19 | 只看该作者
慢慢练,天天练
回复

使用道具 举报

615

主题

5544

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
26
金钱
1413
注册时间
2010-9-1
13#
发表于 2010-10-7 00:33 | 只看该作者
百度一下,你就知道。
回复

使用道具 举报

40

主题

7009

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
96
金钱
1414
注册时间
2010-8-23
14#
发表于 2010-10-7 03:28 | 只看该作者
简单点就俯卧撑咯~~~~
回复

使用道具 举报

75

主题

1767

帖子

1

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
100
金钱
325
注册时间
2010-7-29
15#
发表于 2010-10-7 05:35 | 只看该作者
问百度         
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/9810327][/url]
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-10 12:30 , Processed in 0.271015 second(s), 55 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表