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请问如果我的腕力比较小,怎么练啊

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精华

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楼主
发表于 2010-10-6 21:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问如果我的腕力比较小,怎么练啊
我的甩棍是海军的,只不过照相技术蹩脚才照成黑色了
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沙发
发表于 2010-10-6 21:09 | 只看该作者

找家健身房,问下健美先生!
其实我想问怎么练后腰力量,推健腹轮时感觉腰力明显不够,腹肌酸痛
画地为牢、庸人自扰、麦克发骚
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板凳
发表于 2010-10-6 21:09 | 只看该作者
卷砖可以锻炼腕力
形无形,意无意,无意之中是真意!
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绿灯侠

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地板
发表于 2010-10-6 21:15 | 只看该作者
引体向上、俯卧撑么
好汉饶命!
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发表于 2010-10-6 21:26 | 只看该作者
百度下,方法多了去。
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夜魔侠

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发表于 2010-10-6 21:45 | 只看该作者

关键在坚持吧
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发表于 2010-10-6 21:57 | 只看该作者
坛子里有的是练腕力的方法,潜水去吧
人在江湖混,谁不带根棍
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发表于 2010-10-6 22:35 | 只看该作者
以下是引用麦克在2010-10-6 21:09:00的发言:

找家健身房,问下健美先生!
其实我想问怎么练后腰力量,推健腹轮时感觉腰力明显不够,腹肌酸痛

用健腹轮就不错啊
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2010-10-6 22:44 | 只看该作者
以下是引用削梨费刀在2010-10-6 21:57:00的发言:
坛子里有的是练腕力的方法,潜水去吧

就先练腕力了…呵呵…
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发表于 2010-10-6 23:29 | 只看该作者
用手腕的力量举起重物
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发表于 2010-10-6 23:31 | 只看该作者
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发表于 2010-10-7 00:19 | 只看该作者
慢慢练,天天练
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发表于 2010-10-7 00:33 | 只看该作者
百度一下,你就知道。
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发表于 2010-10-7 03:28 | 只看该作者
简单点就俯卧撑咯~~~~
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发表于 2010-10-7 05:35 | 只看该作者
问百度         
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