关于墙靶

小破孩 · 发表于 2010-10-19 18:15

别把墙打烂啦

棍风 · 发表于 2010-10-19 21:15

没骨折就很幸运了，练墙靶讲究的是速度和节奏，力量倒是其次。和练挺举一样逐步加量循序渐进。

顾左右 · 发表于 2010-10-19 21:18

先做拳握撑，体会出拳的肌肉感觉什么的

阿东0460 · 发表于 2010-10-19 22:27

墙靶 N年前曾自己DIY过结果是练习后手受墙靶反作用力老是抖个不停吃饭拿个筷子也不行当时有点怕怕的害怕落下什么后遗症后来是玩健身球才玩好的所以个人不看好墙靶

削梨费刀 · 发表于 2010-10-19 22:53

不会影响邻居吗？不会的话我也弄一个

老生常谈 · 发表于 2010-10-19 23:38

先用止痛膏治手腕，好了再练别盲目

武风 · 发表于 2010-10-19 23:41

伤关节。非特殊用途慎用

xgdy · 发表于 2010-10-20 08:22

墙靶练习的时候一定要注意自己保护手腕，真的很容易受伤。一定要注意，我曾经就扭伤过。

waiwai · 发表于 2010-10-20 16:37

建议楼主手上缠上散打绷带~绷带就是为了防止手腕扭伤的

一飞 · 发表于 2010-10-20 17:45

貌似还真得挺危险

星星卡 · 发表于 2010-10-20 18:36

距离重要啊
万一近了手会又扭到

龙少 · 发表于 2010-10-20 18:49

加厚点不行么?

lisa711 · 发表于 2017-7-18 13:15

不错啊

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