我给自己定的练习计划

wjjequjjw · 发表于 2011-1-19 13:26

不用一万天，就是传说中的一万小时定律就行，兄弟们一起坚持，达到一万小时就可以小成，哈哈哈！

[此贴子已经被作者于2011-1-19 13:45:23编辑过]

zqzgm · 发表于 2011-1-22 22:38

方法不错。

rambowolf · 发表于 2011-1-23 16:25

建议楼主多练练下盘根基扎不稳上肢力量再大也废废你人如果倒了甩棍的优势就基本没了

xjxg1 · 发表于 2011-1-29 22:48

贵在坚持,徒手都可以啦！！

xwhzhxwhzh · 发表于 2011-1-30 14:59

这样练下去还是比较吓人的

prince4 · 发表于 2011-1-31 04:33

随便看看随便练练~~~~

白狼 · 发表于 2011-1-31 14:52

兄弟,劝你要小心,要从轻的开始慢慢来,不能着急,我以前年轻就是心比较急,现在右手腕还有伤,千万不要过量

bruce621 · 发表于 2011-1-31 14:55

兄弟要循序渐进呀，别练过了伤了身体，呵呵！！

streetbike · 发表于 2011-1-31 16:14

一年以后再回来看楼主的帖子,然后楼主报告成果

斯普林特 · 发表于 2011-2-1 19:17

最好每天出去都和人干一架，争取做到三天一小打、五天一大打，这样才能练出真本事

萝卜仙人 · 发表于 2011-2-4 13:54

能坚持住就是好计划

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-3-18 00:34

你这么练两年，一棍能把人打死。

幻灭 · 发表于 2011-4-9 13:06

其实……我一直舞着的……是弹簧臂力器……

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-4-9 13:13

这方法实用，还能提高手的抗震能力。

漫漫de游 · 发表于 2013-4-21 03:01

多加练习就好，而且量力而为

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