报个道，附上我的实战练习体会

hubahai

　　本人生活中是很稀松的人，决不和人动手。买过几根蚂蚁的甩棍自已用，去年开始比较系统的学习太极拳，呵呵年纪大了嘛。。每隔几个月会和爱好拳击的同事戴上拳套练习对打，我总结的练习体会如下，适合非专业人士练习时参考。
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1、要速成实战，沙袋还是要坚持打的，否则手和脚承受不了打击对方产生的反作用力。手腕容易受伤。

2、西洋拳要练习蛙跳和跳绳，我认识的一个上海体育学院拳击专业的拳手，现在给人当保镖的人说，每天至少3000个，练一段时间后，步子确实灵活。

3、对练时，要克服不感瞅对手的心理障碍，盯死对方。不要怕挨打。

4、需要适当的速度球练习，视身高而定，最好把球挂高些，这样练习时出拳是向上打，费力，打惯了和人对练时，会习惯性把对手的头看做皮球打。这点很重要，我刚开始练的时候习惯平出拳或低出拳，打对方胸，杀伤力小。

5、目前我最难克服的是见到对方的拳后，往后退，估计其他朋友也有这个情况，呵呵是现在最需要花力气练的。

6、其它：如果有条件，建议练一套武术的套路，年轻，就想和别人动手的人，建议练军体拳（谨慎使用，打出人命了和我无关）体会一下中国武术的战术和步法。至少要练一年。

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watch

会习惯性把对手的头看做皮球打

套路没什么用。。

有名

 乱拳打死老师傅啊

管它什么拳法，身体素质是关键

fu33

欢迎 可以试试野路子

KJ520

以下是引用watch在2011-6-25 15:02:00的发言：

会习惯性把对手的头看做皮球打

套路没什么用。。

实战当然套路没用   但是练习套路却能帮你练成敏捷的身法和完美的本能反应   这种东西修行在个人    教条才害人

watch

以下是引用KJ520在2011-6-25 15:26:00的发言：

实战当然套路没用   但是练习套路却能帮你练成敏捷的身法和完美的本能反应   这种东西修行在个人    教条才害人

原来如此

往事冰封

练习拳击呀！这也很讲究步法的！

hubahai

以下是引用KJ520在2011-6-25 15:26:00的发言：

实战当然套路没用   但是练习套路却能帮你练成敏捷的身法和完美的本能反应   这种东西修行在个人    教条才害人

　　拳击对组合拳和步法也很有讲究，练习时，也有组合拳套路，例如，左右，左右，蹲起右直，练习时，还是要看看视频的。对练进攻时才有效果。
　　我同事爱好拳击，所以我们的对练是动手不动脚的。
　　这个版块里有一个西洋拳对所谓铁沙掌的对练视频，一看那个打拳击的人，就是块大，没有真练过，对距离和拳的力量掌握不好。。我们业余的人，在练习时，戴拳套打手靶都能打出响来，那个人出拳无力。但那个铁沙掌的，也是个二把刀。虽然我滴水平也不成。不过教我太极拳的老师傅动手时，脚下都使绊的，传统武术这个很有用，我和同事对练时，很容易踩到对方的脚或纠到对方。呵呵。对练时，要掌握自己的手在里圈，对方的手在外圈。这样无论格档顺带还是直接攻击，都有效果。
　　我觉得，不是练套路没用，是很多人练套路没到家，没下工夫。“修行在个人    教条才害人”我非常同意。

辉煌

支持原创、、

酥咔子

以下是引用watch在2011-6-25 15:02:00的发言：

会习惯性把对手的头看做皮球打

套路没什么用。。

   套路还是有用的。试想一个人从未练过套路招数，人家一拳打来了，这种情况是要闪躲还是擒拿？拿住敌人的手了是往左拧还是右？拧完后接下来怎样才能完全锁住对方使其丧失行动能力？这都是需要练习的。否则等想出来该咋办了，也早就让人揍趴下了。
   套路是招数的连接，套路的作用并不是说一开始战斗就原封不动的把套路按顺序打一遍，而是在敌人出动作后，从套路中选出最合适的招数来应对。这种应对在千百次的练习后就会变成本能，比如敌人当头一棍打下来，那一瞬间普通人大多会抬手一挡，那手也就剩不下了。而练过的则可能会下意识的身子一偏让过棍子然后伺机夺棍。像电视上，人家都一拳打过来了，主角还在冥思苦想，最终想出应对之法华丽击倒对手，那都是扯淡。倒不是说没有，只不过那要在实力对比悬殊的情况下才可能出现。咱普通人谁能比谁差多少？
    另外套路也分许多种：单纯表演的，实战加表演的，完全实战的等等。在对的时机选择对的招数才是最重要的。否则人家一腿过来你给来一个提膝插云，那还打个屁，自杀算了。有好多人都误解了招数的本质，以为非得像黑虎掏心天外飞仙啥的才叫招数，其实就是个动作罢了，切不可被招数所迷惑，一出手就非得是双龙出洞猴子摘桃。有的时候，伸伸手提提腿都可能变成一记妙招奇招。要灵活机动，切不可迷信招数套路僵化而不知变通。就如尽信书不如无书

大宇

欢迎，这个是比较有技术的报道贴

节爱

速度球？啊是甄子丹拍洗发水广告用的那个？

张小草

以下是引用watch在2011-6-25 15:02:00的发言：

会习惯性把对手的头看做皮球打

套路没什么用。。套路还是有用的，有助于养成一种本能或习惯

ATM666666

速度 力量 准确 耐力

盐城小爷

楼主这个帖子不错  我正准备搞一个沙袋 每天打半个小时