终于拿到海军版gas了！写点感触。新手发帖~求关注。

诸葛倍儿亮 · 发表于 2011-7-8 12:38

跆拳道练得是腿，楼主练练臂力吧

有名 · 发表于 2011-7-8 13:03

确实需要重新适应一下

跟力量无关的

用习惯就好了，当然，身体素质最重要！

hwtwan · 发表于 2011-7-8 15:13

练习打羽毛球吧楼主，多打打羽毛球，增强臂力和手腕爆发力。

170的我觉得18的挺好。

mIChaElZ · 发表于 2011-7-11 17:19

拿个哑铃练练前臂，非常有效

狗吠长空 · 发表于 2014-5-14 12:37

楼主这种现象很普遍的需要做的就是每天拿上棍子练上半个小时不出一个月肯定有效果

每天空挥几百下加强加强手臂力量很快就习惯了

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