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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 龙猿圣武家族 › [原创]后空翻训练教程（视频）

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楼主: 玄武剑

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[原创]后空翻训练教程（视频）

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发表于 2011-3-11 23:03 | 只看该作者

要是我去练的话，无论是前翻还是后翻，肯定是摔

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发表于 2011-3-11 23:11 | 只看该作者

看了还真的很想练练，不过没有这个条件，要有2个人帮助，还有最好要有一张厚的地毯。

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超级潜水员

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楼主| 发表于 2011-3-18 16:18 | 只看该作者

在市场里买块垫子就行，两块叠在一起，翻起来就不会觉得震脚了。

忍：退一步天高地阔；让三分心平气和让：敬君子方显有德；远小人不算无能谦：能吃苦乃为志士；肯吃亏并非痴人和：静坐常思自己过；闲时莫论他人非

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发表于 2011-4-25 01:53 | 只看该作者

好视频。要是早几年知道这方法就好了。

版主注：请勿用刀刀做签名图

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发表于 2011-5-2 11:37 | 只看该作者

要有人配合才行

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发表于 2011-5-3 21:34 | 只看该作者

教程不错,就是怕被地面爆头

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发表于 2011-7-23 11:31 | 只看该作者

练过一回伤了颈椎躺了3天休息一周痛了一个月 .......再不敢玩这了

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发表于 2011-7-30 15:55 | 只看该作者

要受过伤还是算了看看就可以了

我的BBS： http://www.wushuw.com/喜欢武术的朋友可以过来看看

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发表于 2011-8-17 17:23 | 只看该作者

哈哈，还是不学的好，老了

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发表于 2011-8-17 17:28 | 只看该作者

学习先楼主是干嘛的

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发表于 2011-8-17 17:41 | 只看该作者

很好的方法

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发表于 2011-11-7 21:26 | 只看该作者

家里没设备

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发表于 2011-11-8 00:15 | 只看该作者

很不错的教程

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发表于 2011-11-25 16:09 | 只看该作者

腹肌太大，跳不动呀

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骑虎狂奔的兔子

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发表于 2011-12-21 10:00 | 只看该作者

还是不学了，年龄太大了

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