[原创]不同运动的力量练习分别

瞌睡的熊 · 发表于 2012-1-14 16:24

视频中马瑞斯用的重量在递增

狙击手8060 · 发表于 2012-1-14 17:15

外国人那身肌肉多不一定有劲

police · 发表于 2012-1-14 17:40

本人每天早晨跑一趟5公里，外加双杠杠端臂屈伸30次，单杠引体向上10次，感觉还不错

流龙马 · 发表于 2012-1-14 17:43

以下是引用狙击手8060在2012-1-14 17:15:00的发言：
外国人那身肌肉多不一定有劲图片点击可在新窗口打开查看

用职业运动员来比喻，欧美X公斤级男性运动员的力量，通常和国内X+5公斤级别的力量等同
这里所谓的是职业运动员的差距，不是泛指的普通人。普通人的差异一般会更大些（不排除一些个例）
我们道馆使用单只大于20kg的哑铃做弯举的一般只有外国平民或者国内职业运动员
所以人种差异还是存在的

playyouxi · 发表于 2012-1-14 17:45

杨兄是这方面的行家！

流龙马 · 发表于 2012-1-14 17:50

以下是引用playyouxi在2012-1-14 17:45:00的发言：
杨兄是这方面的行家！

只是了解一点，离专家可差太远了

轻狂、书生 · 发表于 2012-1-14 18:02

我还是学习第一个吧

杨凌笑笑生 · 发表于 2012-1-14 18:14

不错我喜欢

繁华沉寂 · 发表于 2012-1-14 18:44

不练没肉的

-熊猫、 · 发表于 2012-1-14 19:35

我这里视频看不了

穷书生驾到 · 发表于 2012-1-14 19:54

以下是引用tl64在2012-1-14 15:48:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

哦四楼的有个插楼的

那个是姐姐哦

流龙马 · 发表于 2012-1-14 20:39

以下是引用-熊猫、在2012-1-14 19:35:00的发言：
我这里视频看不了

不应该啊，多刷新几次试试？

刘德华 · 发表于 2012-1-14 21:13

适合哪种就用哪种

伦敦上空的鹰 · 发表于 2012-1-14 21:24

喜欢第一个视频肌肉，喜欢相对来说，流线型的肌肉，可以自己刚开始健身时光追求块大了，现在后悔呀。

悟韧 · 发表于 2012-1-14 21:46

不错学习了

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