甩棍训练 (转）

lifuwei110 · 发表于 2009-2-10 15:31

甩棍训练

　　1熟悉持棍方法，戒备姿势。

　　2熟练各种步法，在戒备式的基础上快速移动。

　　3结合发力要点，熟练掌握各种棍法，切实打出威力。

　　4结合步法练习各种打斗模式，所选动作不必过多，三五组即可。

　　5按照单动重复模式，二人反复对练，这一步很关键，实战中的同动反应与迅速和步法移动抢点，都是在这里练出来的。

　　练习时力求动作干脆利落，一击到位，不可拖泥带水。开始时可以做有限制击打，逐步过度到开放的无规律打法。此练习可持模拟棍，现介绍两种：(1)用报纸层层卷紧，做成如甩棍的长度与粗细，外面用胶带裹好即可。(2)取精细适中的毛竹，截成短棍状，将前半段用刀剖开，分割成一条条的竹丝，外面再用棉布包好扎紧即可。此二棍可作练习之用，在对搏时不致伤人，可放手练习。

　　甩棍是很实用的冷兵。任何相似的物品都可以代替！

　　甩棍的杀伤力很大。无论劈、扫、杵、刺，均可以对人造成致命的伤害。

　　持甩棍的手法很有讲究，总是持棍时手后留出一拳的距离。俗称“留一手”。距离太靠后持棍不牢，于硬物相撞时容易脱手；距离靠前则不利于发力。

　　棍法的大形就是三种：劈、扫、刺。杵法极少用。

　　棍法的格斗式为：持棍手在前方，身架似桩架但比桩架略为舒展为宜，以利于快速移动。

　　棍法在起手攻击前有一个小秘密：即持棍手有一个旋腕的动作。是由内向外逆时针方向划出半个小园。

　　只有这个动作做到了，其出棍速度才能大大加快。其力量也是不可同日而语的。

困獸之鬥 · 发表于 2009-2-10 15:47

恩，好东西~大家手上的棍子是越来越好了，自身的格斗自卫技巧也要相应的提高啊

qiteng · 发表于 2009-2-10 17:15

棍子再好，技术不行也白搭啊

大虾 · 发表于 2009-2-10 17:37

以下是引用qiteng在2009-2-10 17:15:43的发言：
棍子再好，技术不行也白搭啊

技术是一点一点积累的再说冷静也很重要练的在多到实战的时候不能冷静对待也是白费

cbzsyz · 发表于 2009-2-10 17:38

一般都往死里打~

wuxuetianzi · 发表于 2009-2-10 17:59

我觉得这都是纯理论的东西，有没有实际的？

cbzsyz · 发表于 2009-2-10 18:33

多多练习就变实际的啦~

super3118 · 发表于 2009-2-10 19:45

练习加实战=高手

xcbyl · 发表于 2009-2-14 08:48

训练时实用哈哈

双子星 · 发表于 2009-2-14 11:28

平时训练的时候可以是试看、

糖加三勺 · 发表于 2009-2-14 13:44

有图就好了

齐羽 · 发表于 2009-2-14 15:05

这些练习方法介绍的不错

小锄头 · 发表于 2012-3-19 13:05

能有图解就好了

天王mark · 发表于 2012-5-22 13:27

路过

lisa711 · 发表于 2017-6-28 19:24

棍子再好，技术不行也白搭啊

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