【转帖】战术甩棍实战技法交流之：“劈棍断胛”

lifuwei110

战术甩棍SKILLCLUB周刊第三期80525号
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　   记得一次和大猫聊天，说到自己做一个原创教程，这是我和兵王一直想的，只是限于条件和水平，现在还不能做到，但是我们会朝着这个方向努力，希望有一天能实现这个梦想，初衷和目的只有一个：对甩棍的喜爱，为了玩。+ }# X8 N; Y4 w" ?# j

　劈击作为甩棍常用技法，有很强的实战性，三次对同一高度的连劈，以及对肩部锁骨的攻击，已被很多有经验的老朋友多次提到，本次将对劈棍进行详细讨论，并把相关动作归为一题，利用简单的示范，来举一反三。

这回仍然以文字配视频加图片的方式，希望能听到更多好的建议或者指导，我想这也正是甩棍练习中技法交流的乐趣所在。
　正如蝴蝶梦在《甩棍26个字母》中if(假如)中所写到：“棍法演练之路也因此得以拓宽，内涵亦更加丰富。穷尽排列组合之可能，力求完美表现，一切都需要我们多问一个：假如？然后自己去论证新动作是否可观可用可行！”9 [) }1 G5 d2 ^% d) x2 x( Z5 K

　肩胛骨(scapula) 也叫琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间，与锁骨和肱骨构成肩关节。& t( A& H0 Z3 ^2 M, t; L4 q& _

　劈棍断胛—是以后手持棍的姿势，向攻击目标即以胛骨为主的肩部及手臂完成三次连续的劈棍攻击．



一、预备动作：

１＼前手警戒，后手甩出握棍，前后两脚成丁八字，脚趾与前脚掌外捻抓地．- Q0 K: V( }- }- c( Y8 ^4 k8 n
２＼脊椎保持正直，尾椎微坐，头上顶颌下含，沉肩的同时手臂肌肉放松．; P6 n" z6 e: p0 [( V8 |

二、发力过程：6 I, X, g( k* |0 P
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１＼发力从后脚迅速启动，后腿蹬，前脚阻力，完成腿胯的弧形力量上传．2 n9 s. a: o7 _+ b) H: g' l
２＼瞬间扭腰带动后背，抖肩，劈棍．
＼手臂劈出后，手腕或可稍加一个外旋，类似拧裹的小动作．# i/ c1 ?$ N: k6 e$ e
４＼同时抖腕，形成作为甩棍杠杆支点的腕力发动．* V. I7 s" W* @+ q* J2 n9 d( D
５＼击中目标之前肌肉绷紧，加快击中目标时的速度，击中后迅速调整，放松回力。
接着后脚踏前，进身抬手，脚落同时绷紧再劈．（连续两次则完成二、三劈击）

劈棍示范视频：http://www.56.com/u92/v_MzU2NzU1NDU.html
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三、攻防进退：（对于动作，用文字不太好描述，可参见视频）

１＼连续进攻：劈进进（一劈完，后脚上步连续直线前手进劈）；劈左左（一劈完，左斜上步连续后手进劈）；劈右右（一劈完，后脚右斜上步连续前手进劈），具体动作不过是根据对方位移对自己进行调整和变换．& R- D1 D* t. Y7 x
２＼防守进攻：退劈进（前脚后撤，变前手劈棍，进步前手再劈）；退退劈（前脚后撤，变前手劈棍后退），凡此种种，对手强弱不同，“前后”、“左右”、“进退”、伺机而定，记住抓住机会进身劈棍就好．

注：攻防进退没有定式，各种动作无非是练习脚步移动与手臂劈棍配合．细心体会肩与胯，肘与膝，手与脚的三合，使动作协调敏捷，达到发力的均整．
进退示范视频：http://www.56.com/u64/v_MzU2NzU2MDU.html

fantasysep

劈击配合步伐很厉害的

莫龙

不错，慢慢看

cbzsyz

看来我也要钻研下了

齐羽

   有点研究的意义 

寻找现实

谢谢楼主分享训练心得,有几点是蛮实用的.

爆炸牙

实战情况千变万化，进步劈击是一种主动进攻的最常用最有效的方法

多练习肯定能提高准度速度！

寻找现实

能上图就更好了。  胛 不就是肩膀后吗？ 肩胛骨是肩膀后面那块。。。。   琵琶骨不就是锁骨吗？
难道是 我上课没专心听，记错了？还是？  我记得  肩胛骨是肩膀后面那块 琵琶骨是锁骨

凌风

呵呵 好玩诶 恩 不错

大青蛙

一如既往的希望能够上图，即使是转贴

光猪六战士

学习了,谢楼主

完颜康

非常有用啊，谢谢了

mIChaElZ

学习一下

镖师十四

莫怪我挖坟，楼主写的我很感兴趣，但是我对动作的领悟能力很差，偏偏视频又挂了，看了帖子之后也没法照着练。哪位帮忙找一下视频呢？

迷失在寂静

这个对步伐要求很高，力量其实很多人都行的。