[讨论]每天击空500下，你们手臂受的了吗？

yybob602 · 发表于 2012-4-5 20:17

一字臂力器还是有用处的

蚂蚁小强 · 发表于 2012-4-5 20:32

支持楼主…最近在用哑铃锻炼

九臂麒麟 · 发表于 2012-4-5 20:42

继续。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

守护 · 发表于 2012-4-5 20:51

从来没打过那么多次

一个陌路人 · 发表于 2012-4-5 20:54

路过的，随便耍耍。。

SuperWolf · 发表于 2012-4-5 21:12

以下是引用支持蚂蚁在2012-4-5 18:12:00的发言：
反正我不是空击我是打在沙袋上

打沙袋才真正出功夫

敖卡 · 发表于 2012-4-5 21:37

以下是引用西伯利亚狼在2012-4-5 18:46:00的发言：
楼主很勤奋啊，顶一个。

楼主真的很勤奋~

辉煌 · 发表于 2012-4-5 21:43

同样引用小龙语，以无法为有法以无限为有限，不要太注重招数的华丽

马啃菠萝 · 发表于 2012-4-5 23:08

楼主要坚持呀

白狼 · 发表于 2012-4-5 23:40

山寨蚂蚁啥样？

随便看一看 · 发表于 2012-4-6 08:24

量力而行
练三四天给肌肉个缓冲的时间休一天

zhu111cheng · 发表于 2012-4-6 08:40

以下是引用一个人的兄弟连在2012-4-5 20:00:00的发言：
举哑铃即可

哑铃弄了N年了，但练不到手腕。
甩棍在转腕或大力劈砍结束时，手腕是硬接惯力的。
甩棍怎么都做不到木棍的灵巧就是因为转腕的惯力太大。

zhu111cheng · 发表于 2012-4-6 08:41

以下是引用炮轰四海在2012-4-5 20:02:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

不会用臂力棒？？？？？LZ说清楚点啊。。是不会用臂力棒吗？？？？？能拿住两端往里挤就行了图片点击可在新窗口打开查看

是拿臂力棒当作棍子挥，不是正常的拿住两端挤。

zhu111cheng · 发表于 2012-4-6 08:45

以下是引用白狼在2012-4-5 23:40:00的发言：
山寨蚂蚁啥样？

40块一根，也蛮耐操的。
就是最近上了一次油后，很难收回，还把我家地板捅坏了（哭。。）
现在也懒的收回了，反正又不带出去，就在家里练。

zhu111cheng · 发表于 2012-4-6 08:51

以下是引用SuperWolf在2012-4-5 21:12:00的发言：

打沙袋才真正出功夫

在城市里，想操点砖块什么的还得选晚上去公园，我也想吊个轮胎打阿。。。

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