只需要一步，快速开始

1 23 / 3 页

返回列表

楼主: zhu111cheng

[讨论]每天击空500下，你们手臂受的了吗？

[复制链接]

fu33

1914 主题	3万帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 555
金钱: 1424
注册时间: 2009-9-25

发消息

31^#

发表于 2012-4-6 11:00 | 只看该作者

关键在于坚持

现实的色会，造就了现实的淫。接受现实，笑看人生。

楼主新帖

楼主热帖

使用道具举报

梦想森林

573 主题	2万帖子	0 精华

资深会员

Rank: 12

返现券: 3
金币: 0
金钱: 19295
注册时间: 2011-10-4

发消息

32^#

发表于 2012-4-6 12:46 | 只看该作者

空击的效果不行，还是要打实物。

使用道具举报

乡巴佬

11 主题	180 帖子	0 精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 73
注册时间: 2012-4-6

发消息

33^#

发表于 2012-4-7 10:47 | 只看该作者

楼主我的是50公斤的。目前我只能连着握4下。

我酷，我存在！

使用道具举报

枫河日丽

0 主题	104 帖子	0 精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 271
注册时间: 2011-4-19

发消息

34^#

发表于 2012-4-7 13:09 | 只看该作者

要掌握好力道

使用道具举报

熊猫烧香

5 主题	629 帖子	0 精华

黑侠

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 28
金钱: 11
注册时间: 2012-4-5

发消息

35^#

发表于 2012-4-9 17:01 | 只看该作者

俯卧撑换着花样玩

使用道具举报

轻狂、书生

284 主题	1万帖子	2 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 70
金钱: 88
注册时间: 2011-6-6

发消息

36^#

发表于 2012-4-13 19:47 | 只看该作者

书生受不了，也没那个时间

轻裘烈马走神州，
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事，
生平抱负一朝收。

使用道具举报

HYX

7 主题	244 帖子	0 精华

业余侠客

Rank: 2

返现券: 0
金币: 16
金钱: 13
注册时间: 2012-4-6

发消息

37^#

发表于 2012-4-17 23:41 | 只看该作者

受不了.....

使用道具举报

atmega

0 主题	3 帖子	0 精华

旁观者

返现券: 213
金币: 0
金钱: 4
注册时间: 2012-4-17

发消息

38^#

发表于 2012-4-18 08:00 | 只看该作者

小心,运动伤害.

使用道具举报

刀刀刀刀上刀

4 主题	88 帖子	0 精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 118
注册时间: 2012-4-16

发消息

39^#

发表于 2012-4-18 10:37 | 只看该作者

先练习俯卧撑

唯一永远不改变是不停的改变

使用道具举报

sept

2 主题	814 帖子	0 精华

黑侠

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 46
金钱: 24
注册时间: 2012-3-19

发消息

40^#

发表于 2012-4-18 10:44 | 只看该作者

楼主要多练习，小心别练伤了。

使用道具举报

随意刀

0 主题	46 帖子	0 精华

新手上路

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 70
注册时间: 2012-4-17

发消息

41^#

发表于 2012-4-18 14:44 | 只看该作者

谢谢楼主的心得，对我很有启发意义。
大号比例帮我也有。

使用道具举报

yjbl12

28 主题	1287 帖子	0 精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券: 0
金币: 0
金钱: 1457
注册时间: 2012-4-14

发消息

42^#

发表于 2012-4-21 00:27 | 只看该作者

觉得还是有点什么东西来打比较好

使用道具举报

1 23 / 3 页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[讨论]每天击空500下，你们手臂受的了吗？

荣誉会员奖 ☆

武者勋章