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楼主: KJ520
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快速提高实战能力的一个意见

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发表于 2012-5-24 12:45 | 只看该作者
哈哈,很好,吸取经验去锻炼!
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发表于 2012-5-24 13:48 | 只看该作者
腰是力量的中心!保护好腰也很重要!
我就是我,是颜色不一样的烟火!
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发表于 2012-5-24 14:07 | 只看该作者
所谓一力降十技啊,没力气不顶事
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发表于 2012-5-24 14:26 | 只看该作者
很好,学习了
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发表于 2012-5-24 14:56 | 只看该作者
说的没错 顶起
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2012-5-24 15:16 | 只看该作者

锻炼是强身健体的,建议不要因为打架而去锻炼~~~~
   当然,防着也是不错的~~~~
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发表于 2012-5-24 16:01 | 只看该作者
认真的学习了
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发表于 2012-5-25 13:24 | 只看该作者
肾上腺素的分泌会干扰你的感觉
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发表于 2012-5-25 14:04 | 只看该作者
以下是引用太阳之名在2012-5-23 20:50:00的发言:
不是有说拳头中空威力更大么?

击中目标的时候必须握的很实,否则很危险,容易手指骨折。
生活就像超级女声 坚持到最后的都是纯爷们
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发表于 2012-5-25 14:10 | 只看该作者

拳击队训练中基础力量发展的同时还配合小重量负重爆发力练习,我见过的主要是拳击姿势左右脚站立小重量杠铃胸前快速前推,就像出拳一样,一组几十下。还有就是最常见的握住小磅数哑铃出拳。
生活就像超级女声 坚持到最后的都是纯爷们
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发表于 2017-6-28 19:09 | 只看该作者
乱拳打死老师傅。
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