怎么练棍

神 · 发表于 2012-8-24 20:13

今天到得ANT21，不知道怎么练，大家有什么简单实用的方法教教兄弟我，不胜感激！

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2012-8-24 20:13

实战板块可以看下的

神 · 发表于 2012-8-24 20:14

以下是引用梯田里的麦芽糖在2012-08-24 20:13:00的发言：
实战板块可以看下的

我看过，本人主要是时间不多，有什么简单有效的？

devilut · 发表于 2012-8-24 20:18

打羽毛球挺有效

善良的死神 · 发表于 2012-8-24 20:19

练习打木桩

杰宝猪 · 发表于 2012-8-24 20:37

先联系臂力最好，技巧后期

老衲要捅膜 · 发表于 2012-8-24 20:43

LS说的这是实话。但是就是错别字太多

阿傑 · 发表于 2012-8-24 20:45

多看看视频吧多得是

蓝桥 · 发表于 2012-8-24 20:47

先锻炼臂力吧，有好的臂力才能操控好棍子。

水水姐 · 发表于 2012-8-24 20:56

先练习最基础的速度和力量

老猎人 · 发表于 2012-8-24 21:03

【甩棍教程】Jim Grover甩棍教程视频下载：点击查看

阿贡 · 发表于 2012-8-24 21:07

我发的啥子哦，咋变虚线了呢？

劈、挑、戳

转棍运棍+以上三个基本动作。

[此贴子已经被作者于2012-08-24 23:55:00编辑过]

杨老拽 · 发表于 2012-8-24 21:10

俯卧撑，仰卧起坐100个，99 81天后必有成效，老衲随时欢迎赐教

-熊猫、 · 发表于 2012-8-24 21:23

还是先把臂力练好了再说吧

轻狂、书生 · 发表于 2012-8-24 21:37

三个字：稳，准，狠

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