QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 5326|回复: 32
打印 上一主题 下一主题

怎么练棍

[复制链接]

6

主题

39

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
49
注册时间
2012-8-22
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2012-8-24 20:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天到得ANT21,不知道怎么练,大家有什么简单实用的方法教教兄弟我,不胜感激!
我神故我在!
回复

使用道具 举报

1036

主题

1万

帖子

0

精华

蚂蚁代理

蚂蚁甩棍上海官方代理

返现券
0
金币
76
金钱
13485
注册时间
2009-7-28
沙发
发表于 2012-8-24 20:13 | 只看该作者
实战板块 可以看下的        
回复

使用道具 举报

6

主题

39

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
49
注册时间
2012-8-22
板凳
 楼主| 发表于 2012-8-24 20:14 | 只看该作者
以下是引用梯田里的麦芽糖在2012-08-24 20:13:00的发言:
实战板块 可以看下的        

我看过,本人主要是时间不多,有什么简单有效的?
我神故我在!
回复

使用道具 举报

3071

主题

4672

帖子

4

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
29
金钱
31
注册时间
2011-3-3

荣誉会员奖 ☆文学勋章美图大师奖

地板
发表于 2012-8-24 20:18 | 只看该作者
打羽毛球挺有效
回复

使用道具 举报

1281

主题

2万

帖子

1

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
26
金钱
123
注册时间
2010-12-30
5#
发表于 2012-8-24 20:19 | 只看该作者
练习打木桩
回复

使用道具 举报

122

主题

2939

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
10
金钱
2966
注册时间
2012-8-4
6#
发表于 2012-8-24 20:37 | 只看该作者
先联系臂力最好,技巧后期
回复

使用道具 举报

144

主题

6573

帖子

2

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
205
金钱
98
注册时间
2010-2-12
7#
发表于 2012-8-24 20:43 | 只看该作者
LS说的这是实话。但是就是错别字太多
回复

使用道具 举报

46

主题

4935

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
102
金钱
1467
注册时间
2012-5-19

职业者标识

8#
发表于 2012-8-24 20:45 | 只看该作者
多看看视频吧 多得是
回复

使用道具 举报

14

主题

5004

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
89
金钱
1085
注册时间
2011-7-9
9#
发表于 2012-8-24 20:47 | 只看该作者
先锻炼臂力吧,有好的臂力才能操控好棍子。
珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。
回复

使用道具 举报

290

主题

5509

帖子

1

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
103
金钱
5
注册时间
2011-6-28
10#
发表于 2012-8-24 20:56 | 只看该作者
 先练习最基础的 速度和力量
回复

使用道具 举报

97

主题

5582

帖子

0

精华

蚂蚁代理

蚂蚁官方认证代理

返现券
0
金币
6
金钱
8913
注册时间
2010-3-23
QQ
11#
发表于 2012-8-24 21:03 | 只看该作者

【甩棍教程】Jim Grover甩棍教程视频下载:点击查看
微信:944356061
回复

使用道具 举报

73

主题

1339

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
0
金钱
1467
注册时间
2012-8-13
12#
发表于 2012-8-24 21:07 | 只看该作者
我发的啥子哦,咋变虚线了呢?

劈、挑、戳

转棍运棍+以上三个基本动作。
[此贴子已经被作者于2012-08-24 23:55:00编辑过]
回复

使用道具 举报

13

主题

188

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
11
金钱
5
注册时间
2012-8-22
13#
发表于 2012-8-24 21:10 | 只看该作者
俯卧撑,仰卧起坐100个,99 81天后必有成效,老衲随时欢迎赐教
回复

使用道具 举报

46

主题

2892

帖子

1

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
102
金钱
18
注册时间
2011-6-15
14#
发表于 2012-8-24 21:23 | 只看该作者
还是先把臂力练好了再说吧
回复

使用道具 举报

284

主题

1万

帖子

2

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
70
金钱
88
注册时间
2011-6-6
15#
发表于 2012-8-24 21:37 | 只看该作者
三个字:稳,准,狠
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-25 06:29 , Processed in 0.233082 second(s), 54 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表