QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

楼主: 老衲要捅膜
打印 上一主题 下一主题

[原创关于觉得甩棍重,甩几下没力气了。

[复制链接]

122

主题

2939

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
10
金钱
2966
注册时间
2012-8-4
16#
发表于 2012-8-25 21:40 | 只看该作者

还是天天引体向上吧
回复

使用道具 举报

6

主题

9078

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
94
金钱
445
注册时间
2012-7-18
17#
发表于 2012-8-25 21:46 | 只看该作者

楼主的这个方法不错
回复

使用道具 举报

566

主题

1万

帖子

0

精华

正级会员

真正实战 几棍而已

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

返现券
0
金币
152
金钱
6079
注册时间
2011-10-28

行者勋章

18#
发表于 2012-8-25 21:55 | 只看该作者
既然有哑铃片了,怎么不直接用哑铃锻炼??
人生如棍!棍头是过去--昨日不会重现,棍梢是将来--明天不可预测,棍身是现在--你要牢牢把握。大家好,我是为棍~
屌丝不哭 站起来撸。大家好,我是为棍
回复

使用道具 举报

284

主题

1万

帖子

2

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
70
金钱
88
注册时间
2011-6-6
19#
发表于 2012-8-25 21:56 | 只看该作者
还是老老实实的撅我的臂力棒吧
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
回复

使用道具 举报

205

主题

1万

帖子

1

精华

兼职版主

蚂蚁甩棍浙江代理

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

返现券
0
金币
494
金钱
16326
注册时间
2006-6-30

甩棍知识奖章 ☆杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆

QQ
20#
发表于 2012-8-25 22:04 | 只看该作者
帮顶下,感觉麻烦了一些
QQ/微信:109023
回复

使用道具 举报

144

主题

6573

帖子

2

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
205
金钱
98
注册时间
2010-2-12
21#
 楼主| 发表于 2012-8-25 22:38 | 只看该作者
明天发个不麻烦的,还以为能混个精华呢。我去,
回复

使用道具 举报

769

主题

3万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
0
金钱
1894
注册时间
2012-6-23

骨灰级粉丝勋章

22#
发表于 2012-8-25 22:53 | 只看该作者
从来不觉得甩棍重
回复

使用道具 举报

48

主题

3223

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
0
金钱
1845
注册时间
2011-12-11
23#
发表于 2012-8-25 23:53 | 只看该作者
楼主应该发个实际操作的图。但是在我的脑海里已经知道什么样子了。但是有的人可能不知道 。
回复

使用道具 举报

249

主题

7678

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
150
金钱
51
注册时间
2010-11-23
24#
发表于 2012-8-25 23:57 | 只看该作者
搞副哑铃不会怀孕,还不到一根棍子钱
回复

使用道具 举报

4

主题

312

帖子

0

精华

业余侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
0
金钱
368
注册时间
2012-8-1
25#
发表于 2012-8-26 01:26 | 只看该作者
很不错啊  学习里
回复

使用道具 举报

88

主题

922

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
51
金钱
264
注册时间
2012-7-6
26#
发表于 2012-8-26 06:43 | 只看该作者
我家里有哑铃
回复

使用道具 举报

66

主题

2306

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
156
金钱
19
注册时间
2011-8-1
27#
发表于 2012-8-26 09:29 | 只看该作者
 乒乓球,俯卧撑,引体向上,都可以锻炼臂力!干嘛那么费事,只要你不犯懒。
回复

使用道具 举报

65

主题

672

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
0
金钱
2494
注册时间
2010-9-4
28#
发表于 2012-8-26 09:59 | 只看该作者
那就买根ASP轻版吧
回复

使用道具 举报

58

主题

3084

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
201
金钱
179
注册时间
2012-7-6
29#
发表于 2012-8-26 10:10 | 只看该作者
喝饿!!这名起的连插带攮啊
喝罢黄河之水天上来 酒醒杨柳残月且偷欢 唱罢笑傲江湖祭沧海 雁渡寒潭有几只回还
回复

使用道具 举报

0

主题

5

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
5
注册时间
2011-8-16
30#
发表于 2012-8-26 18:35 | 只看该作者
居然还有觉得甩棍重的。。。。。。。。。。。。那你干脆找根针学东方不败飞针吧
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-14 14:55 , Processed in 0.295725 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表