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楼主: 老衲要捅膜
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[原创关于觉得甩棍重,甩几下没力气了。

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发表于 2012-8-25 21:40 | 只看该作者

还是天天引体向上吧
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发表于 2012-8-25 21:46 | 只看该作者

楼主的这个方法不错
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发表于 2012-8-25 21:55 | 只看该作者
既然有哑铃片了,怎么不直接用哑铃锻炼??
人生如棍!棍头是过去--昨日不会重现,棍梢是将来--明天不可预测,棍身是现在--你要牢牢把握。大家好,我是为棍~
屌丝不哭 站起来撸。大家好,我是为棍
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发表于 2012-8-25 21:56 | 只看该作者
还是老老实实的撅我的臂力棒吧
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
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发表于 2012-8-25 22:04 | 只看该作者
帮顶下,感觉麻烦了一些
QQ/微信:109023
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 楼主| 发表于 2012-8-25 22:38 | 只看该作者
明天发个不麻烦的,还以为能混个精华呢。我去,
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发表于 2012-8-25 22:53 | 只看该作者
从来不觉得甩棍重
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发表于 2012-8-25 23:53 | 只看该作者
楼主应该发个实际操作的图。但是在我的脑海里已经知道什么样子了。但是有的人可能不知道 。
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发表于 2012-8-25 23:57 | 只看该作者
搞副哑铃不会怀孕,还不到一根棍子钱
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发表于 2012-8-26 01:26 | 只看该作者
很不错啊  学习里
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发表于 2012-8-26 06:43 | 只看该作者
我家里有哑铃
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发表于 2012-8-26 09:29 | 只看该作者
 乒乓球,俯卧撑,引体向上,都可以锻炼臂力!干嘛那么费事,只要你不犯懒。
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发表于 2012-8-26 09:59 | 只看该作者
那就买根ASP轻版吧
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发表于 2012-8-26 10:10 | 只看该作者
喝饿!!这名起的连插带攮啊
喝罢黄河之水天上来 酒醒杨柳残月且偷欢 唱罢笑傲江湖祭沧海 雁渡寒潭有几只回还
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发表于 2012-8-26 18:35 | 只看该作者
居然还有觉得甩棍重的。。。。。。。。。。。。那你干脆找根针学东方不败飞针吧
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