[原创]求各位高手帮我制定一个训练计划

大佐_ · 发表于 2013-1-27 23:19

哑铃训练去学学散打~

zip1985 · 发表于 2013-1-27 23:26

锻炼身体见效慢难度大也累

找个自己要好的哥们陪你对练最好。

拿海绵包住棍子，直接模拟实战，反应能力上去了，眼力有了，胆子也大了。
当然，陪练很难找~

crisschan · 发表于 2013-1-27 23:45

什么累不累的，记住付出越多，回报越大，又想偷懒又要别人不欺负你是不可能的

雒神 · 发表于 2013-1-28 00:01

先喷后甩棍砸

老李 · 发表于 2013-1-28 00:13

以下是引用迷路的乌鸦在2013-01-27 21:11:00的发言：

安心读书，人以类聚、物以群分，主动无目标的精神错乱随意挑事的混混不是多数
一个个毛都没长齐，整得仇家比我还多似的图片点击可在新窗口打开查看

楼主采纳一下这位警察同志的建议吧

贫僧法号乱来 · 发表于 2013-1-28 01:15

明天带上qs就好了，在厉害的人碰着你也是白搭

格雷芬疯子 · 发表于 2013-1-28 07:50

以下是引用丿灬巅峰在2013-01-27 20:54:00的发言：
本人是一名高中生，经常看到周围的同学被混混欺负，并且被打的大都是弱小的，狗日的，混混太多了。。。我不想被别人欺负，先不说群殴，就是单对单都不一定搞的赢。。。所以想训练，求各位高手帮我制定一个简单、便捷的训练计划，主要是一些小的格斗技巧和增强力量之类的训练。。。

你跟我挺像，大学暴练吧

lyh476687358 · 发表于 2013-1-28 09:00

学拉登把，天天身上绑着炸弹，谁也不敢惹你

向前 · 发表于 2013-1-28 09:35

少于小混混来玩，准备一个喷雾，足以！

海洋制单 · 发表于 2013-1-28 09:51

以下是引用支持蚂蚁在2013-01-27 21:04:00的发言：

一短时间的训练没用。二就算你练好了双拳也难敌四手。建议你喊点朋友去揍一顿就行，如果不愿意你就多买几瓶喷子+一个啪啪有时候必须得以暴制暴！

+1

我爱罗。。。 · 发表于 2013-1-28 10:04

买把刀草他吗的谁过来就捅估计没人揍你；了

刘德华 · 发表于 2013-1-28 12:36

跟混混一起混就行了

莎莎 · 发表于 2013-1-28 12:47

好好学习吧，别想着跟那帮垃圾一般见识

我天生的 · 发表于 2013-1-28 12:48

训练计划也要别人制定的话，那就直接找教练了

往事冰封 · 发表于 2013-1-28 13:13

打篮球是最直接的！

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