ws01492975 发表于 2016-4-17 21:01
虽然不确定对身高的影响，但是锻炼过度肯定是没好处的。至于我身高的问题具体不清楚，不过我从16起就没再 ...
适当减少些锻炼，在增高上花去点心思吧，毕竟现在科学增高，还是比较有效果的。
fefish 发表于 2016-4-17 20:43 static/image/common/back.gif
据说身高这玩意，先天比重较大吧，另外，15岁170貌似不算矮了吧？
嗯 不矮 在南方还挺高的了 我父母都不高 但可能是我妈妈那边的因素 我舅舅外公都挺高
ws01492975 发表于 2016-4-17 20:46 static/image/common/back.gif
别过分练力量就好，一般的锻炼是有好处的。注意营养要跟上。
我13的时候过分练力量了，15的时候单腿深蹲20 ...
http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png我就是看着我们班一群腹肌8块结果身高才150不到的孩子 所以有点畏惧
不知道几楼 发表于 2016-4-17 21:00 static/image/common/back.gif
你这不是过度锻炼引起的，运动会使更多的血液流向肌肉和骨骼，会促进发育，不会因此让身高生长停止的。看 ...
但后天也可以改变 比如喝牛奶 多大篮球
建筑生 发表于 2016-4-17 20:57 static/image/common/back.gif
我178并不觉得是好身高，坐标江浙沪，个人觉得182是好身高
我倒害怕会长到185 看来以后我还有可能要天天撸来抑制身高了http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/09.png
华南城囍 发表于 2016-4-17 21:04
适当减少些锻炼，在增高上花去点心思吧，毕竟现在科学增高，还是比较有效果的。
不是说一定要减少，楼主15岁的年龄是生长的大好时机，只是这个年龄不应该刻意注重身材。锻炼的话各个方面都应该注意到，不要只侧重一方面，至少我认识的长得高的，学生时代身材大都不很标准，基本不是偏胖就是偏瘦，虽然不会偏很多，但是那种小小年纪肌肉线条就很好的，我认识的也有20个左右，但是他们身高固定之后没有超过175的。
我也15，一米七，引体33，立定跳2.43，靠顶三分多。
冷风吹 发表于 2016-4-17 21:09
我倒害怕会长到185 看来以后我还有可能要天天撸来抑制身高了
这种事顺其自然吧，为了这个损身体可不划算啊。
我15岁一米八2
好年轻的棍友http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.png
练肌肉会影响身高发育，最好等到个子涨起来以后再练
我不会告诉你我初一开始练的……我15岁的时候身高在174左右，这个貌似和遗传，营养有关，除非你专门练健美的
放心练，你可以参考一下有关举重对身高的影响。大家都以为举重等力量练习对身高是负面影响，但是所有科学早就都证实力量训练对生长只有好处。你看见举重运动员比较矮，是因为矮子容易出成绩。长高是个多方面的因素，遗传、营养、锻炼、激素等等都对长高有很大影响。建议你到正规的大医院先做个骨龄测试，看你骨骺线闭合没有。如果没有闭合，赶紧多做一些伸展练习，不要做过大的力量练习，比如游泳、跳高、篮球、硬体向上等锻炼，营养一定要跟上，保持良好睡眠，一定可以达到178甚至更高。
小时候很壮的都长不高。很高的都是瘦子。肌肉可以长高以后练。个子可不是以后都能张了！
应该没事，营养跟上就行了