东东爱甩棍
发表于 2016-8-31 22:02
减肥中。。。
坚持了一个多月，瘦了十几斤，还要瘦瘦瘦！继续瘦下去，再见小肚腩！
戎马迎风
发表于 2016-8-31 22:14
加油
甩中
发表于 2016-8-31 22:27
祝兄弟早日达成预计目标
限制级龙卷风
发表于 2016-8-31 22:36
每天十公里，这很健康
不带安全帽的师哥
发表于 2016-8-31 22:40
东东兄弟加油，等着你晒照片
胡彦祖
发表于 2016-8-31 22:43
兄弟我一个月20斤，能坚持都会达到自己目标的，共同进步！
三千棍
发表于 2016-8-31 23:04
壮和肥是两个概念
乖乖站♂好
发表于 2016-9-1 00:03
小肚腩不应该是做仰卧起坐么？
刀客ak
发表于 2016-9-1 00:57
效果不错http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
速度一般,
用的是行者?
东东爱甩棍
发表于 2016-9-1 01:43
刀客ak 发表于 2016-9-1 00:57 static/image/common/back.gif
效果不错
速度一般,
用的是行者?
低强度长时间运动量，完事后再加半小时力量训练。
JRORIN
发表于 2016-9-1 06:54
必须支持
大波播
发表于 2016-9-1 07:24
跑步+“keep”app挺好的
月色远山
发表于 2016-9-1 08:05
一个小时四十五分钟跑10公里，这个速度说实话，不跑也罢，都不如走了……
中国龙
发表于 2016-9-1 08:21
效果不错
百撕不的骑姐
发表于 2016-9-1 08:32
现在是多少斤