论坛 › 甩棍技术杂谈 › 俯卧撑让你练出女人都羡慕的胸部[原创

股海博弈 发表于 2009-5-22 12:45

不一样的，男人的胸部是结实，女人的是柔韧

玛莉莎 发表于 2009-5-22 12:46

单臂俯卧撑能练什么？

吴某人 发表于 2009-5-22 12:50

施瓦辛格的胸肌上能放一瓶红酒不会掉下来

大力水手 发表于 2009-5-22 13:56

<br>我喜欢用俯卧撑练胸肌。。。。现在用拳头做。。感觉效果不错。以前在健身房里练器械，现在感觉俯卧撑加上户外有那个双杠，练胸肌不成问题。。这个对楼主这种有基础的锻炼者来说完全可以。对初级者来说。他的肌肉都不敏感，效果不明显。有机会等秀下胸肌和楼主比比。对了论坛里还有个大块头。。

topbad 发表于 2009-5-22 13:57

感谢楼主共享心得

大力水手 发表于 2009-5-22 14:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>生活的勋章</i>在2009-5-22 12:50:00的发言：</b><br/>施瓦辛格的胸肌上能放一瓶红酒不会掉下来 </div>
<br>大力水手胸肌能夹住一元硬币

王火天 发表于 2009-5-22 14:07

肌肉是看的，筋骨是用的。

TXB 发表于 2009-5-22 14:33

LZ能做多少?

某极 发表于 2009-5-22 15:07

<div class="quote"><b>以下是引用<i>drake</i>在2009-5-22 12:30:00的发言：</b><br/>虎卧撑练肌肉的话真没什么效果。要让肌肉看起来好看得靠器材。 </div>
<br>有效果啊大哥~~怎么会没有

喵喵 发表于 2009-5-22 15:28

<br>一看标题，还以为是“丰胸”的呢，原来是练胸肌的。。。。。。。
<br>
<br>&nbsp;哈哈 ～～～女人会羡慕你的胸部，那她可以去撞墙了，肯定是太平公主。。。。。哈哈

peachzan 发表于 2009-5-22 15:32

女人都羡慕的胸部，我汗，那不成两大馒头了

梅川酷仔 发表于 2009-5-22 15:38

<br>俯卧撑蛮不错哦

蝶 发表于 2009-5-22 15:38

<br>弱弱的问下楼主　　对女孩子有效果吗？

h77788452 发表于 2009-5-22 15:57

我用哑铃练习卧推也可以增加肌肉

某极 发表于 2009-5-22 15:58

<div class="quote"><b>以下是引用<i>泡菜坛子</i>在2009-5-22 15:38:00的发言：</b><br/>
<br>弱弱的问下楼主　　对女孩子有效果吗？</div>
<br>木瓜对女孩子有效果

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