六根弦的木头
发表于 2016-4-23 08:26
看来棍是次要的,关键在人
六根弦的木头
发表于 2016-4-25 20:05
没这个毅力啊,又不是专业的
Kimo
发表于 2016-4-29 09:34
这个不错 受教了
HK416
发表于 2016-5-6 22:36
顶一个 希望楼主(大家)能出更多这样的技术贴
一次函数
发表于 2016-5-6 23:12
棍子是不是和羽毛球一样靠手腕的力?
seaman777
发表于 2016-5-24 21:14
玩过羽毛球,练过腕力器,有空按照楼主的方法试试,
落地乄梅花
发表于 2016-5-27 19:36
还是学会练习全身发力比较好
sheji
发表于 2016-10-8 10:27
练习能增长臂力,还得用稍微重一点的棍子。
foxkkklp
发表于 2016-11-11 12:39
学习了好好练习练习
天上白云嫖
发表于 2016-11-13 12:42
学习了 体力不行 甩一会就酸了
一棍走天涯@@@
发表于 2016-12-7 13:09
指卧撑跟拳卧撑锻炼腕力有奇效
shelrock
发表于 2017-2-1 08:53
多练练总是好的
破军七杀
发表于 2017-5-12 15:05
寂寞梧桐 发表于 2007-3-14 13:12
应该每天多练习俯卧撑,30为一组,做五组。练习臂力。跳绳5000,1000为一组。练习心肺功能的耐力.我现在每 ...
那就练腿法吧,一脚把人从西单踹会宣武门
破军七杀
发表于 2017-5-12 15:07
凌风 发表于 2007-3-14 19:20
[这个贴子最后由凌风在 2007/03/14 07:21pm 第 1 次编辑]我倒是不大赞同过分的体力训练我觉得人体本身的潜 ...
其实,有句话叫,练技术就是练发力,打实物就是练功力
北京赵子龙
发表于 2017-5-30 13:24
好贴,学习了