各位棍友有啥办法治疗睡不好觉

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 08:45

不知道从什么时候起，睡眠质量就不好了，也不是心里有什么事，就是偶然觉得压力大，活着累，从此也就不知不觉的开始失眠了，失眠很痛苦的，有过这种经历的人都知道，但我的问题是：我能睡着，但是在刚刚要睡着（浅度睡眠）的时候，只要有一丁点的响声或者影响，那么就再也难以入睡了，接着就是成宿的失眠，很痛苦啊！各位棍友有相同的问题吗？有啥办法没？

你大爷的伤 · 发表于 2015-7-13 08:49

去看心理医生

rock7337 · 发表于 2015-7-13 08:52

我和你情况差不多·
睡眠也不咋好

周末想睡个懒觉，妈蛋8点竟然醒了···

Sword · 发表于 2015-7-13 08:53

去医院开点安眠药

ghostpeg · 发表于 2015-7-13 08:53

喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆娘练习瑜伽失眠情况有所改善，上个月股市闹得又开始失眠了，这还是心里有事……楼主心里有什么事情执念只有自己想开了才能改善睡眠质量……

zgyak47 · 发表于 2015-7-13 08:54

锻炼身体，让自己累一些

ghostpeg · 发表于 2015-7-13 08:55

rock7337 发表于 2015-7-13 08:52
我和你情况差不多·
睡眠也不咋好

无言以对啊……平时赖着不起，周末大早睡不着

月色远山 · 发表于 2015-7-13 08:55

这孩子是没累着啊。每天运动量够了，沾枕头就着……不信，你问问狼子

赵子龙 · 发表于 2015-7-13 08:57

这是病啊，你得去医院看看，我这一天沾枕头就睡着一宿啥都不知道

瞌睡的熊 · 发表于 2015-7-13 09:04

得吃药

瞌睡的熊 · 发表于 2015-7-13 09:04

ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:53
喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆 ...

双修

rock7337 · 发表于 2015-7-13 09:05

ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:55
无言以对啊……平时赖着不起，周末大早睡不着

平时要上班啊！都是按时啊···
苦逼

泡泡熊 · 发表于 2015-7-13 09:08

去乡下睡那叫一个舒服

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 09:09

ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:53
喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆 ...

就是生存压力大啊，哎其实也没啥。我每天都喝酒，晚上就精神了

中国龙 · 发表于 2015-7-13 09:11

锻炼身体

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