QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 1965|回复: 16
打印 上一主题 下一主题

第五天打卡

[复制链接]

10

主题

84

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
13
金币
0
金钱
534
注册时间
2019-12-22
第五天打卡,膝盖有点疼走了五公里,明天看看膝盖还疼不,不疼的话明天再跑,晚上看情况。
回复

使用道具 举报

508

主题

5万

帖子

0

精华

一级论坛常客

习武爱好者

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
150
金钱
75
注册时间
2015-1-9

武者勋章骨灰级粉丝勋章

沙发
发表于 2020-1-13 08:17 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
第五天帮顶了
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
回复

使用道具 举报

529

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
71
金币
16
金钱
17808
注册时间
2016-9-22
板凳
发表于 2020-1-13 09:52 | 只看该作者
。。。
回复

使用道具 举报

69

主题

2537

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
46
金币
0
金钱
759
注册时间
2019-2-12

高级粉丝勋章

地板
发表于 2020-1-13 09:54 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
厉害了  楼主
开开心心最重要
回复

使用道具 举报

136

主题

9488

帖子

0

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
380
金钱
367
注册时间
2013-6-9
5#
发表于 2020-1-13 10:13 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
继续
回复

使用道具 举报

39

主题

4697

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
0
金钱
8784
注册时间
2017-6-27
6#
发表于 2020-1-13 10:48 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
不要一味地追求数据,先根据自身情况,慢慢增加运动量。因为膝盖损伤是不可逆的
性别:男。爱好:女。
回复

使用道具 举报

32

主题

8100

帖子

0

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
135
金钱
780
注册时间
2011-1-4
7#
发表于 2020-1-13 11:10 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
这么冷的天?我只在夏天跑步...这段时间在宿迁!
无个性,不签名!
回复

使用道具 举报

133

主题

3万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
25
金币
53
金钱
893
注册时间
2011-6-12

高级粉丝勋章

8#
发表于 2020-1-13 14:31 | 只看该作者
运动前的热身一定充分,只有每个关节都润滑了之后,才能开始长跑,大冬天的尤其如此
回复

使用道具 举报

13

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
23
金币
100
金钱
2370
注册时间
2013-6-19
QQ
9#
发表于 2020-1-13 15:10 | 只看该作者
好像走也是可以的
回复

使用道具 举报

2

主题

3010

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
58
金钱
680
注册时间
2016-12-5
10#
发表于 2020-1-13 15:26 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
可以呀兄弟,加油
回复

使用道具 举报

172

主题

2万

帖子

0

精华

武神

企业人力资源管理师

Rank: 8Rank: 8

返现券
207
金币
505
金钱
32815
注册时间
2017-8-21
11#
发表于 2020-1-13 17:06 | 只看该作者
如果出现不适,就要休息了!!!
我 · 为 · 战 · 术 · 狂!
回复

使用道具 举报

98

主题

4302

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
220
金币
379
金钱
294
注册时间
2016-8-8
QQ
12#
发表于 2020-1-13 17:37 | 只看该作者
再来 冒泡!咳 莫得沙发了
为什么你可以上传图片呢。
回复

使用道具 举报

261

主题

9065

帖子

0

精华

炽天使

氵神

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
0
金钱
13543
注册时间
2018-7-12
QQ
13#
发表于 2020-1-13 17:44 | 只看该作者
非常好
回复

使用道具 举报

19

主题

2776

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
122
金钱
193
注册时间
2017-4-8
14#
发表于 2020-1-13 22:00 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
要热身运动
回复

使用道具 举报

53

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
328
金钱
180
注册时间
2018-12-26
QQ
15#
发表于 2020-1-14 15:15 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
打卡打卡
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-25 09:34 , Processed in 0.336204 second(s), 59 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表