请问如果我的腕力比较小，怎么练啊

Jeff · 发表于 2010-10-6 21:06

请问如果我的腕力比较小，怎么练啊

麦克 · 发表于 2010-10-6 21:09

找家健身房，问下健美先生！
其实我想问怎么练后腰力量，推健腹轮时感觉腰力明显不够，腹肌酸痛

武圣 · 发表于 2010-10-6 21:09

卷砖可以锻炼腕力

alucard530 · 发表于 2010-10-6 21:15

引体向上、俯卧撑么

棍风 · 发表于 2010-10-6 21:26

百度下，方法多了去。

xingyu · 发表于 2010-10-6 21:45

关键在坚持吧

削梨费刀 · 发表于 2010-10-6 21:57

坛子里有的是练腕力的方法，潜水去吧

阿东0460 · 发表于 2010-10-6 22:35

以下是引用麦克在2010-10-6 21:09:00的发言：

找家健身房，问下健美先生！
其实我想问怎么练后腰力量，推健腹轮时感觉腰力明显不够，腹肌酸痛

用健腹轮就不错啊

飘落的红叶 · 发表于 2010-10-6 22:44

以下是引用削梨费刀在2010-10-6 21:57:00的发言：
坛子里有的是练腕力的方法，潜水去吧

就先练腕力了…呵呵…

cyt · 发表于 2010-10-6 23:29

用手腕的力量举起重物

A5A6 · 发表于 2010-10-6 23:31

冰箱 · 发表于 2010-10-7 00:19

慢慢练，天天练

超级小猫 · 发表于 2010-10-7 00:33

百度一下，你就知道。

prince4 · 发表于 2010-10-7 03:28

简单点就俯卧撑咯~~~~

霹雳强 · 发表于 2010-10-7 05:35

问百度

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