如何提高弹跳力

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-22 18:13

如题，这期要发的是弹跳力的训练。练习弹跳对提高身体素质和对练习腿法类格斗很有帮助，你跳得越高，滞空时间越长能做的动作也就越多。当然，不是让大家都去练跆拳道花式，你们也可以用来打篮球，排球，或者练跑酷都可以。对了，已经有好几位给我留言说想看谭腿的视频，好吧，我明天就发。看过的没看过的都无所谓了，想看就进来看，我都会发上来，你们也可以不用在外面的网站找了。

酒醉丶微醺 · 发表于 2015-8-22 18:14

叶问 · 发表于 2015-8-22 18:18

慢慢练习啊

华南城囍 · 发表于 2015-8-22 18:22

给力，持续关注！！

鬼。 · 发表于 2015-8-22 18:25

我恨广告。。。。

狮子 · 发表于 2015-8-22 18:26

学习了

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-22 18:28

鬼。发表于 2015-8-22 18:25
我恨广告。。。。

我是VIP会员，我转的视频应该没广告的！

鬼。 · 发表于 2015-8-22 18:35

看完了，这训练方式真狠，得花很多时间

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-22 18:41

鬼。发表于 2015-8-22 18:35
看完了，这训练方式真狠，得花很多时间

呃，这是基础训练。。。。。真正专业队的负重弹跳那才叫狠。

rock7337 · 发表于 2015-8-22 19:11

负重青蛙跳。。以前我们体育训练得时候··差点挂了··

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-8-22 19:25

过来学习了

青岛尖兵 · 发表于 2015-8-22 19:27

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-22 19:29

rock7337 发表于 2015-8-22 19:11
负重青蛙跳。。以前我们体育训练得时候··差点挂了··

不，我们是负重跳高台，那才叫变态

洗精瓶 · 发表于 2015-8-22 19:47

鬼。发表于 2015-8-22 18:25
我恨广告。。。。

装一个ADSafe净网大师就行了

朔月 · 发表于 2015-8-22 20:38

先天是个好条件，没事拉拉跟腱。

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