练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教

123456qwe · 发表于 2010-1-19 20:16

大烙馍 · 发表于 2010-1-19 20:18

5块钱买个握力器每天抓抓

地狱火 · 发表于 2010-1-19 20:19

握甩棍的时候手不要死握，那样的效果恰恰适得其反，再有握的太死动作就会僵硬死板，这个楼主练得时候再体会一下感觉。

smx3ng885 · 发表于 2010-1-19 20:25

多练握力和臂力

西门吹水 · 发表于 2010-1-19 20:27

练久了就有感觉了

李奥 · 发表于 2010-1-19 20:34

感觉抓不稳那说明腕力不够，另甩棍就应该松挥紧打

cbc636 · 发表于 2010-1-19 20:36

两个字：多练习！

（3个字

）

fu33 · 发表于 2010-1-19 20:37

楼主的手力不行，你可以用一个小布袋子装上沙子不要太满，每天用双手抓，直到抓不动为止，休息后再抓，反复练习一段时间之后效果很明显。

123456qwe · 发表于 2010-1-19 20:38

哈哈，了解了

武风 · 发表于 2010-1-19 20:49

忘了大头每天8字挥劈几千下来着？
试试。
估计前几天几个部位得肿得老粗！

风流狼子 · 发表于 2010-1-19 20:55

还是对棍子不熟悉，手上还没有感觉。
没事多练练既要有感觉了，就不会觉得抓不牢了！

纵酒挥刀斩人头 · 发表于 2010-1-19 21:12

使劲练吧，但是不要死练，要动脑子，多体会每个动作和力量，哪个更适合，慢慢就掌握正确的了，跟练习投篮是一个道理

辉太郎 · 发表于 2010-1-19 21:13

我每天左右手各抡300下，现在好多了，以前和LZ一样，，，，，，，，，

恶鬼门徒 · 发表于 2010-1-19 21:14

以下是引用西门吹水在2010-1-19 20:27:00的发言：
练久了就有感觉了

对的

zltdkj · 发表于 2010-1-19 21:16

那你可以练习指力，买个橡胶圈练，每天练习，很有用，我以前经常上课拿着练

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