单纯的基数练习，26石洗海军，每天劈空气多少下合适？

xiaoshansun · 发表于 2019-11-26 22:06

单纯的基础练习，26石洗海军劈空气，50次一组，每天4组，每一劈都出“音爆”，这种基础练习用处大吗？对普通人来说。

孤独症患者 · 发表于 2020-3-5 21:28

注意胳膊肘关节别伤了！

酷酷的裤头 · 发表于 2020-3-4 23:10

慢慢来别一下太多循序渐进自己定自己的目标没人比你更了解自己

WinterHunter · 发表于 2020-2-20 15:51

楼主做的是左右劈棍还是别的招式？我觉得这样就够了。如果可以做做别的运动的话，可以做做俯卧撑

会飞的小毛驴 · 发表于 2019-12-7 19:33

要去劈树。练臂力

xiaoshansun · 发表于 2019-12-4 22:09

一棍劈头发表于 2019-12-4 14:57
不感觉长吗

看用途

一棍劈头 · 发表于 2019-12-4 14:57

不感觉长吗

酱油 · 发表于 2019-12-3 09:44

感谢老师的分享！

大波播 · 发表于 2019-12-2 08:51

紫龍发表于 2019-12-1 15:54
兄弟，都法制社会了，还想打人？

防患于未然吧

Flmpcr · 发表于 2019-12-1 23:20

xiaoshansun 发表于 2019-12-1 20:15
我是实战

是啊，我觉得楼主也是实战派，我是回复紫龙

Flmpcr · 发表于 2019-12-1 23:19

紫龍发表于 2019-12-1 22:59
强身健体···兴趣爱好···

强身健体还真不如撸铁

Flmpcr · 发表于 2019-12-1 23:18

xiaoshansun 发表于 2019-12-1 20:16
真的干起来还是海军可靠

这个为什么？棍子都是一样的，就是涂层不同

紫龍 · 发表于 2019-12-1 22:59

Flmpcr 发表于 2019-12-1 18:30
那练习棍子的意义又在哪？

强身健体···兴趣爱好···

xiaoshansun · 发表于 2019-12-1 20:16

Flmpcr 发表于 2019-12-1 18:31
我的棍子也是石洗的

真的干起来还是海军可靠

xiaoshansun · 发表于 2019-12-1 20:15

Flmpcr 发表于 2019-12-1 18:30
那练习棍子的意义又在哪？

我是实战

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