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[讨论]各位:去健身房健身。。如何休息?

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精华

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楼主
发表于 2009-12-19 12:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

去健身房的各位:你们一般怎么健身和休息?
是不是连续去,还是练一天。休一天。。
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发表于 2009-12-29 14:00 | 只看该作者
还是在野外跑步吧,有钱了换换棍子,去健身房干吗
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发表于 2009-12-29 13:55 | 只看该作者

在家随性练习
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发表于 2009-12-29 13:42 | 只看该作者
根据自己情况定,这个别人给你说不了,但至少一星期也要去三天,强度什么的自己摸索吧
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发表于 2009-12-29 13:36 | 只看该作者
以下是引用shanke01在2009-12-29 10:20:00的发言:

我是每天都去...隔一天练一次器械 间隔的时候就跑步和骑单车

很健康的生活
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发表于 2009-12-29 10:36 | 只看该作者
每周三天,周一、三、五,其余时间休息。
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发表于 2009-12-29 10:20 | 只看该作者

我是每天都去...隔一天练一次器械 间隔的时候就跑步和骑单车
欢迎大家在这里畅快交流,愉快讨论,严谨评测,真心建议,不懂就搜,搜索不到再来问 o(∩_∩)o
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发表于 2009-12-29 09:02 | 只看该作者
一对哑铃足矣了
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发表于 2009-12-28 16:22 | 只看该作者

太烧钱,不用那些器械自己在家在户外其实也能达到不错的效果。
只要能坚持练,绝对问题。
┏━┓感受DJ大黄蜂● 时尚的跳舞节奏┏━┓ ┃◎┃Say~1~2~3 √█\ Here We Go! ┃◎┃ ┃○┃ ▃▃▃▅▅▃▅▅▃▃▃ ┃○┃ ┗━┛ ◢◤  / \ ◥◣ ┗━┛
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发表于 2009-12-28 16:16 | 只看该作者

贵在坚持~
天将降大任于斯人也, 必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身, 行弗乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能 。
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发表于 2009-12-20 16:32 | 只看该作者
有氧建议不要在健身房练
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发表于 2009-12-19 23:54 | 只看该作者
没有时间
走近,又走开。 当虔诚的膜拜沦落为一地残红,当心中的宫殿坍塌成破瓦碎砾, 爱已飘零成一些笔画。 也许我们的双眼噙满真诚的泪水,哀恸不绝,但美丽的殒毁不可阻挡。
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发表于 2009-12-19 23:53 | 只看该作者
实在坚持不下去~
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发表于 2009-12-19 23:41 | 只看该作者

同11楼。
穿插开时间练不同肌肉群,就等于间隔休息。
需要俩小RY
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发表于 2009-12-19 23:30 | 只看该作者
没去过!没什么时间安排锻炼
To be a real Man!!!
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