练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教

123456qwe · 发表于 2010-1-19 20:16

练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教

笔心 · 发表于 2010-3-27 23:53

买个握力器多练习练习。。习惯了就好

淡泊心 · 发表于 2010-3-27 23:49

练练鹰爪功

hagulong · 发表于 2010-3-27 23:33

你的手多大啊？

bailong132 · 发表于 2010-1-30 14:55

手劲不够迈握力器练习

实战性 · 发表于 2010-1-20 10:43

其实是你对棍子的感觉还没熟练，建议你平时一有空就用力握下棍子，感觉握棍子的力度，有事没事就挥几下，练得多自然会懂得如何用力了！！！

五指乾坤 · 发表于 2010-1-20 10:00

抓那么牢干啥，会丧失灵活性的，多练习，有感觉会发力就好了

xgdy · 发表于 2010-1-20 09:15

说明你的腕力不够。要多练习哦

降龙尊者 · 发表于 2010-1-20 08:38

这不是抓不抓的牢的问题，是你熟不熟练的问题。

子非鱼 · 发表于 2010-1-20 01:45

练练上灌功问我怎么练百度了找。小臂手指腕力都全

xajh · 发表于 2010-1-20 01:17

刚试验了下，我握棍的时候是用拇指和食指把棍子控制在手掌里，其余三指都是虚握的，你可以参考羽毛球握拍的方法。这样棍子在手里控制起来更灵活，手臂也不至于僵硬，改变攻击方向和挥动的速度也更快些，把棍子甩出的时候也是这样的，很松动的，只要不脱手就好啦，只有棍子击打到目标物的时候才瞬间发力握紧，把力量透进去。如果你使劲攥住还是觉得握不住，挥动有脱手的感觉，恐怕是要练练握力了。用哑铃练练前臂肌肉和腕力也不错，对你的抓握和控制都很有效果的。嘿嘿，建议大家平时打打羽毛球，我很好这口，我觉得打羽毛球的时候，对练习手腕对棍子的控制，挥动击打的发力，步伐，都是很有效果的。我现在都是用甩棍练习练习挥拍空击的，效果明显，一举两得哦！

bluekyd · 发表于 2010-1-20 00:08

LZ先买个握力器吧，顺便可以做些身体锻炼，以及协调性的训练，就算手臂力量练出来了，没有身体的协调性玩起棍子来还是很僵硬的，等练出来后再去参照视频联系，切勿想一步登天，没有扎实的基础是练不好滴~

A5A6 · 发表于 2010-1-20 00:05

多练习，主要还是手腕的力量

drake · 发表于 2010-1-19 23:40

有个专用名词叫什么来着，，好像是松握紧？来着

没有进行击打是是放松的整条手臂，在击打的一瞬间紧张起来才是正确的。

r3131 · 发表于 2010-1-19 22:31

臂力棒握力器攀爬绳子等等关键在于去练

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