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大拇指与手腕的连接处疼,求助。

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发表于 2010-10-28 21:17 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

我是新手,玩甩棍时间不长,身高174CM,体重150左右,以前练过散打和武术,力量按说还算可以,但是练甩棍空甩一段时间后(用八九分力吧),总感觉棍子惯性大,轮出去不好收,我看好多教程说要连击,于是就加大握棍的力量,时间长了(5,6分钟)拇指到手腕的连接处就疼,就好像是拉伤了一样,我以为是握棍的方式不对,试着换了几种握法,还是不行,我觉得可能这棍子对我来说太重了(ANT 23的棍子),于是前两天又买了个gas 18的,结果发现练时间长了 还是疼,麻烦高手指点下。。。。
另外我的手腕比较细。。。。
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发表于 2010-10-30 21:17 | 只看该作者

楼主手上的劲不行啊...
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/8660595][/url] 在墙外只要没说不准做的那么都是可以做的; 在墙内只要没说准做的那么都是不可以做的.
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发表于 2010-10-29 18:46 | 只看该作者
劲用打了吧 放松着练别用僵劲
守法朝朝忧闷,强梁夜夜欢歌。 损人利己骑马骡,正直公平挨饿。 修桥补路瞎眼,杀人放火儿多。 我到西天问我佛,佛说———我也没辙
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发表于 2010-10-29 18:43 | 只看该作者
以下是引用zhang99wei在2010-10-28 21:31:00的发言:

 酸痛是正常的 疼的话就要休息下 等恢复了再练
练棍的时候 发力到最后一刻再全力握住棍子 之前握棍的力量只要不让棍子脱手就可以了
另 棍子总共就500克左右的重量 不会重到哪里去的 只是要有个适应的过程 看你的身高用21寸的棍子应该比较合适

同意
我胸中有猛虎,细嗅蔷薇
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发表于 2010-10-29 15:05 | 只看该作者
手腕要注意保护,不要受伤,否则以后一用力就疼。
和有着相同爱好的兄弟们一起,甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~
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发表于 2010-10-29 09:47 | 只看该作者
握得太紧不大好吧,还是要张弛有度,放松为主
新疆终于开网啦!感谢党,感谢政府,感谢社会主义,感谢人民民主专政,感谢援疆特警,感谢我爹和我娘,感谢我老婆,感谢hp,感谢发财树,感谢笨笨,感谢交警,感谢标致,感谢嗨来麦斯嗖!!!
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发表于 2010-10-29 09:42 | 只看该作者
 练
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2010-10-29 03:47 | 只看该作者
应该是刚开始锻炼就会的吧~~~~
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发表于 2010-10-29 00:22 | 只看该作者
加强锻炼!!!!!!
幼稚园程度的高中生,先天蒙古症的青蛙头. 和蟑螂共存活的超个体,生命力腐烂的半植物, 白痴可以当你的老师,智障都可以教你说人话, 如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆, 18辈子都没干好事才会认识你,连丢进太阳都嫌不够环保。
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发表于 2010-10-28 23:13 | 只看该作者
太急于求成了吧,慢慢来别着急。
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发表于 2010-10-28 23:01 | 只看该作者
多多加强体育锻炼
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发表于 2010-10-28 22:23 | 只看该作者
刹车费劲就学一下泄劲吧
需要俩小RY
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发表于 2010-10-28 22:11 | 只看该作者
以下是引用形意拳圣在2010-10-28 21:57:00的发言:
先锻炼一下身体素质,不要着急,慢慢来!!!

对,没错!
好汉饶命!
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发表于 2010-10-28 21:57 | 只看该作者
先锻炼一下身体素质,不要着急,慢慢来!!!
形无形,意无意,无意之中是真意!
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 楼主| 发表于 2010-10-28 21:54 | 只看该作者

额 既然都这莫说  那我回去再买个握力器练练吧
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