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小论鞭腿

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发表于 2011-7-13 02:17 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
闲来无事,一家之言,敬请拍砖
     鞭腿是一种主要进攻腿法,很多爱好者都可以来几下,但大多数打出来没有力量,初学者有些是没有用腰力,只是腿上的力量,有些是重心不稳,出腿的时候连站稳都是问题,哪里来的力量呢。练过一段时间的就是发力的问题了,鞭腿和踢足球的发力方式不一样的,为什么叫“鞭”腿而不叫“边”腿?因为鞭腿是要像鞭子一样发力,不是蛮力。踢腿翻胯都是放松的,出小腿时候才开始发力,小腿快要接近对方的时候还要加力,然后就是快速的收腿,回到格斗式做下个动作。这样才能打出爆发力和穿透力,虽然你身体强壮,比普通人力量大很多,但体育的境界是最求人体的极限。一个鞭腿有很多要领,我们每天踢几百次腿,每一腿都要在心里默念动作要领,,比赛中场休息教练不但要提醒队员战术的变化,还要指出队员要注意的动作要领,所以说不等于练得久动作就没有问题。
    随着时代的发展,各种技术都在改革。鞭腿原来的发力方式是侧提腿的同时转腰翻胯,上身和支撑腿都稍微向后倾斜,手向后摆动,维持平衡和助力。这样做腿法路线长,重心偏后,头部防护空虚,被接腿后不易摆脱。对付这种鞭腿一般是接腿摔和接腿击头再摔。现在鞭腿已经改成正提腿的同时转腰翻胯,上身自然后斜,支撑腿垂直。上臂稍微后摆,拳不过胸。这样做动作隐蔽,发力脆,后续动作跟得上,(现在都是讲小组合连续攻击,原来那种一锤子买卖早已淘汰)如果被接腿,顺势下踏,由于重心不靠后,手又可以护头,对方不容易控制你和击头。手还可以攻击对方或者搂抱对方,避免受到重创。
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发表于 2011-9-5 17:27 | 只看该作者
武林高手啊,鞭子一样发力,好
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发表于 2011-8-15 13:57 | 只看该作者
楼主练家子,人老了腿都抬不起来了怎么办啊
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发表于 2011-8-13 16:16 | 只看该作者
说得挺对。。。顶一下
人不狠 站不稳
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发表于 2011-8-13 15:53 | 只看该作者
。。。。。。。。。。。
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发表于 2011-8-12 21:52 | 只看该作者

LZ,所说的第二种鞭腿的发力方法,速度较第一种,快,现在播求也用的这种方法,而第一种发力方法,也有优点,就是力量更大,不过,相对来说,路线长,时间长,看来,Lz,是专业人士。
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发表于 2011-8-12 17:12 | 只看该作者

学习了 以后有空也要去练练的
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发表于 2011-8-12 17:08 | 只看该作者
以下是引用7788186A在2011-7-13 2:40:00的发言:

扫腿和鞭腿的最大的区别在于,扫腿出腿的时候,大小腿也折叠但打开的时间比较早,大小腿是直线就像一根棍子。鞭腿出腿的时候大小腿是折叠的,最后再出小腿。还有就是打击面有区别,鞭腿一般是以脚背和脚踝。泰拳的扫腿主要是以脚踝和胫骨下端攻击。鞭腿要求绷脚背,扫腿者不要求,和中国的勾踢比较像。

这样的啊~~学习了
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发表于 2011-8-11 07:35 | 只看该作者
 鞭腿没练出成绩前实战时还是不用的好
天下风云出我辈,一入江湖岁月催,皇图霸业谈笑中,不胜人生一场醉。
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 楼主| 发表于 2011-8-11 02:58 | 只看该作者
以下是引用的士司机在2011-8-11 2:35:00的发言:
我以为一切理论都是空谈。实战才是最重要的,在实战面前一切理论都是扯淡。这次实战吃了亏下次你自然就会纠正。空谈理论害人害己……。想必楼主如果是个实战家的话应该明白这个道理。 谢谢

感谢这位朋友半夜的回帖。还没有睡呢,我也没有睡,重庆太热了,我无聊在码字准备发帖,搞了半天也没有搞明白怎么发本机的图片。
   我这贴只是谈一个单动作的技术,不是实战贴,我也不是实战家,技术只是实战的保障,更多的是靠经验。
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发表于 2011-8-11 02:35 | 只看该作者
我以为一切理论都是空谈。实战才是最重要的,在实战面前一切理论都是扯淡。这次实战吃了亏下次你自然就会纠正。空谈理论害人害己……。想必楼主如果是个实战家的话应该明白这个道理。 谢谢
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发表于 2011-8-11 00:58 | 只看该作者

鞭腿顾名思义就是出腿时像鞭子一样。
鞭子不是甩出去最有力,而是甩出去在收回来那一刹那最有力
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发表于 2011-8-11 00:54 | 只看该作者

楼主说得很有道理。
个人补充:1.街斗中不管做什么动作,双手都要护住要害,不要垂下来,这在平时出拳出腿练习就要注意。
2.平时有条件的人可以学泰拳选手鞭树(刚开始可以先用布包住),没条件的话可练习蹲着姿势起身出腿(可改善实战时刻鞭不出来的问题)。
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发表于 2011-7-16 14:44 | 只看该作者
打 击 了 强
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 楼主| 发表于 2011-7-13 14:10 | 只看该作者
以下是引用fbc836665242在2011-7-13 13:13:00的发言:

有很大区别,散打的鞭腿是屈膝抽小腿
而泰拳的横扫腿我感觉是差不多整个腿轮起来。
优缺点也挺明显,散打这个省力,而且威力不差,速度相对来讲应该快一点
泰拳横扫腿威力强大,但是我感觉体力方面有点不行,但是论起来真给力啊。
还有散打的鞭腿可以临时变打发的。

     “屈膝抽小腿” 抽字是亮点,鞭腿就象鞭子,挥大腿(鞭杆)抽小腿(鞭子)用脚背(鞭梢)打击。很多人打沙袋都打不出“抽”的感觉、成了扫腿。所以就打不出“爆炸音”,没有爆发力。
      扫腿是面攻击,就象你拿棍子打人,只要前面一节打到人就可以,鞭腿是点攻击,只有鞭梢才是着力点,准确性要求高。
      扫腿力量是大,但容易打老,就是说打不到对方不容易收腿,给对方攻击机会。鞭腿和侧踹以及正蹬现在都是正提膝起势,可以看对方动作变招,如果对方以及准备接鞭腿,可以变侧踹。扫腿则很难变招。
     鞭腿对韧带要求较高,韧带就象弹弓的皮筋,没有好的弹性打不出力量的。所谓外行看热闹,内行看门道,就是一个准备活动的正踢腿,中间都是有奥妙的。一般的人正踢腿,只看高度要求腿打直,高度过头顶。我们在队里要求队员是放松踢腿,快要到尽头的时候加力,什么感觉会正踢腿的自己试试。虽然这都是些小技巧,但作用非常好。一来帮助拉韧带,二来形成习惯性的最后加力,加强穿透。
     鞭腿练习有2个小方法,1是脚踝套橡皮筋,2是在动作已经正确的前提下做连续鞭腿,这样会大大提高你的攻击速度。
 
      如果要看扫腿的可以搜寻下“飞鸿剑”王涛的视频,他的扫腿是国内比较好的
[此贴子已经被作者于2011-7-13 14:22:47编辑过]
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