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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 甩棍文化交流（技术讨论区） › 新手知识区 › [求助]怎么练棍才能有力

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[求助]怎么练棍才能有力

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发表于 2011-12-29 13:36 | 只看该作者回帖奖励

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用力挥棍的时候，手腕可能不是很有劲，怎样能提高速度呢？发力是要靠手的哪个部位发力呢？

快到碗里来~

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发表于 2012-1-20 13:58 | 只看该作者

多练习提升腕力久而久之你就觉得挥棍相当轻松了

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发表于 2012-1-20 13:55 | 只看该作者

多打实物~量上去就OK

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发表于 2012-1-20 13:43 | 只看该作者

新人进来学习- -

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发表于 2012-1-19 21:19 | 只看该作者

我觉得11楼说得对，练习羽毛球，可以锻炼腕力，臂力，还有步伐。

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发表于 2012-1-18 15:45 | 只看该作者

最近练习甩棍交叉的攻击幅度不要太大

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发表于 2012-1-1 20:35 | 只看该作者

欢迎新人啊

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发表于 2012-1-1 20:06 | 只看该作者

又学习了体能比武器更重要

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发表于 2011-12-30 12:24 | 只看该作者

弹抖劲，自己体会吧

每天都是新开始

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发表于 2011-12-29 23:46 | 只看该作者

靠手腕的爆发力

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发表于 2011-12-29 23:33 | 只看该作者

做俯卧撑锻炼臂力腕力

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发表于 2011-12-29 23:31 | 只看该作者

练俯卧撑吧，另外明天挥棍几百下

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发表于 2011-12-29 19:38 | 只看该作者

多练练就好了腕力是关健

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发表于 2011-12-29 19:27 | 只看该作者

练练手腕吧

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发表于 2011-12-29 19:24 | 只看该作者

就像打羽毛球一样

有时间动嘴去抱怨，不如自己动手去做些改变。

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