QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 4683|回复: 39
打印 上一主题 下一主题

[求助]怎么练棍才能有力

[复制链接]

7

主题

352

帖子

0

精华

业余侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
18
金钱
114
注册时间
2011-12-25
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2011-12-29 13:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
用力挥棍的时候,手腕可能不是很有劲,怎样能提高速度呢?发力是要靠手的哪个部位发力呢?
快到碗里来~
回复

使用道具 举报

1036

主题

1万

帖子

0

精华

蚂蚁代理

蚂蚁甩棍上海官方代理

返现券
0
金币
76
金钱
13485
注册时间
2009-7-28
沙发
发表于 2011-12-29 13:40 | 只看该作者
腕力比臂力更重要 
回复

使用道具 举报

573

主题

2万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
3
金币
0
金钱
19295
注册时间
2011-10-4
板凳
发表于 2011-12-29 13:48 | 只看该作者
最有力的击打方式应该是腿蹬地、转腰、带动肩、大、小臂、腕,一气呵成。
回复

使用道具 举报

304

主题

6138

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
78
金钱
1141
注册时间
2011-2-21

武者勋章

地板
发表于 2011-12-29 13:50 | 只看该作者
 弹抖劲,自己体会吧
天下风云出我辈,一入江湖岁月催,皇图霸业谈笑中,不胜人生一场醉。
回复

使用道具 举报

28

主题

2292

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
2
金钱
2602
注册时间
2011-8-12
5#
发表于 2011-12-29 13:53 | 只看该作者

近身的话还是捅吧捅捅更健康

近身用抡的是没有威力滴,碰到老杆子老油条就跻的更近一些

所以,近身的话还是砸和捅,

找个哑铃用手腕玩吧,要不就用腕力器就好
回复

使用道具 举报

0

主题

116

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
189
注册时间
2011-12-13
6#
发表于 2011-12-29 13:54 | 只看该作者

如果不想系统锻炼的话,那么你就着重练两个地方:1,腿部 2,小臂。械斗打架最重要的两个位置。
回复

使用道具 举报

82

主题

9772

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
62
金钱
1582
注册时间
2010-12-27
7#
发表于 2011-12-29 13:55 | 只看该作者
先把自己胳膊锻炼的更有力气再说。 
回复

使用道具 举报

573

主题

2万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
3
金币
0
金钱
19295
注册时间
2011-10-4
8#
发表于 2011-12-29 13:56 | 只看该作者
以下是引用我爱老婆4877在2011-12-29 13:53:00的发言:

近身的话还是砸和捅,

越来越喜欢锥尾了……
回复

使用道具 举报

11

主题

1144

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
118
金钱
1265
注册时间
2011-8-8
9#
发表于 2011-12-29 13:59 | 只看该作者
以下是引用梯田里的麦芽糖在2011-12-29 13:40:00的发言:
腕力比臂力更重要 

同意
回复

使用道具 举报

6

主题

5669

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
18
金钱
-5
注册时间
2011-7-31
10#
发表于 2011-12-29 14:04 | 只看该作者
不能只用臂力要调动全身的力量 
活得好 要精彩
回复

使用道具 举报

43

主题

8307

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
360
金钱
6039
注册时间
2011-12-14
11#
发表于 2011-12-29 14:10 | 只看该作者
练羽毛球吧,手眼身法步都能练到
回复

使用道具 举报

63

主题

1万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
12
金钱
174
注册时间
2011-1-7
12#
发表于 2011-12-29 14:18 | 只看该作者
用力练棍就会有力 恩!
中国的互联网是世界上最大的局域网。。。。。。。
回复

使用道具 举报

0

主题

45

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
76
注册时间
2011-12-13
13#
发表于 2011-12-29 14:21 | 只看该作者

转腰势必会加大动作幅度!力量很大 但破绽也大 类似于后拳。 脚步的力量+碗力+重力势能 可以迅速有力一击

个人心得!现代剑道来说主要杀招就是正劈 和刺 大力打击基本看不到 破绽太大!
回复

使用道具 举报

41

主题

1万

帖子

0

精华

老职工

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
6
金钱
4669
注册时间
2011-2-7
14#
发表于 2011-12-29 14:29 | 只看该作者
练练腕力和腰力
回复

使用道具 举报

554

主题

1万

帖子

2

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
209
金钱
107
注册时间
2010-2-13

武者勋章

15#
发表于 2011-12-29 14:31 | 只看该作者
拳不离手曲不离口
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-13 10:32 , Processed in 0.243595 second(s), 54 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表