早餐是在晨练前还是晨练后，吃什么好呢？

还珠楼主 · 发表于 2010-3-23 20:46

同上。。。。。。。

浅喜深爱 · 发表于 2010-3-23 20:48

晨练后吃早餐至于吃什么好...吃早餐最好...哈哈

妇科主任 · 发表于 2010-3-23 20:49

晨练在早餐前，早晨补充蛋白质和碳水化合物，满足一上午的需要

秋天的虫子 · 发表于 2010-3-23 20:51

补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后

zinedineant · 发表于 2010-3-23 20:51

楼主没试过先吃东西再晨练吗？
吃了早点再去跑步
楼主想象下

狂徒 · 发表于 2010-3-23 20:55

我感觉应该在晨炼后，在部队时就是这样的

祐手撁咗手 · 发表于 2010-3-23 21:02

这个嘛肯定是晨练前吃啦
哈哈说反了。。

大烙馍 · 发表于 2010-3-23 21:04

吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

核潜艇 · 发表于 2010-3-23 21:06

以下是引用大烙馍在2010-3-23 21:04:00的发言：
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

我要吃烙馍

suhao123 · 发表于 2010-3-23 21:16

晨练要在吃早餐前。
1吃饭后锻炼容易得胃下垂
2锻炼后吃早饭可以补充损失的蛋白质之类的物质

r3131 · 发表于 2010-3-23 21:21

当然是练完了再吃啊这都是常识中的常识

任何时间段进食后要等等才能运动

大约1个小时就行了

jmsboss · 发表于 2010-3-23 21:23

所有的运东动都要在进食后2小时再进行！不管是晨练还是晚间的健身练习！希望楼主注意！

阿东0460 · 发表于 2010-3-23 21:27

以下是引用jmsboss在2010-3-23 21:23:00的发言：
所有的运东动都要在进食后2小时再进行！不管是晨练还是晚间的健身练习！希望楼主注意！

其实晚上锻炼是最好的一般人我不告诉他呵呵

棍风 · 发表于 2010-3-23 21:55

以下是引用狂徒在2010-3-23 20:55:00的发言：
我感觉应该在晨炼后，在部队时就是这样的

这就是部队胃病高发的主要原因

雨落润田 · 发表于 2010-3-23 21:58

喝些水是必要的！

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