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恋灬俊兮 发表于 2013-10-20 10:57 练啊练,肌肉男离你不远。
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ghostpeg 发表于 2013-10-20 13:16 求解答 我体重72 史密斯卧推 35KGX2 为什么推了2个多月了 胸围没一点增长呢 ~~~~~~~
ghostpeg 发表于 2013-10-20 13:35 胸肩背 这样3天一练 快3个月了维度没啥变化 ~~~
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沉默的武士 发表于 2013-10-20 13:48 无论长力还是长肉,或者提高身体素质,最好不要用史密司,用自由重量的杠铃或者哑铃做复合动作,具体咨询 ...
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