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朔月 发表于 2015-2-3 22:01 健身后的酸痛不是马上产生的。健身后的适当的温水浴有助于缓解肌酸的产生。 而且健身后我的睡眠很深。没 ...
神兵重机 发表于 2015-2-3 22:13 我朋友说是锻炼过度,长时间的不锻炼,突然锻炼就会有肌肉酸痛和疲惫感,我一般都是泡热水澡和桑拿,休息1 ...
黑金刚 发表于 2015-2-3 22:21 嗯嗯。也有过类似的时候
刀的哲学 发表于 2015-2-3 22:23 从来不健身的默默路过
超人队长 发表于 2015-2-3 22:18 慢慢来没神马就是过度劳累
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SuperWolf 发表于 2015-2-3 22:50 那是不够累,真累了躺下就睡,甚至坐下也能睡着
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