练指尖俯卧撑时，手指的正确姿势

吴某人 · 发表于 2015-2-15 12:31

风流狼子发表于 2015-2-14 22:24
吴兄说的正解，对于连传统功夫的，过去哪有那么多器械设备，基本都是徒手锻炼，也就是些基本功罢了

保罗所谓的六艺，包括2中的前臂、颈、腰侧，所有的内容都可以在传统实战武术的基本功里见到，不过我们也能理解，为了有个卖点，制造点噱头，吸引从未锻炼过的宅男购买，炒作一下也是正常的。

熊哥 · 发表于 2015-2-15 12:54

以前练过，现在懒了

泡泡熊 · 发表于 2015-2-15 13:05

这个要慢慢练不然会受伤的

汤姆叔叔 · 发表于 2015-2-15 14:43

吴某人发表于 2015-2-15 12:28
适合大众健身，在俄罗斯和乌克兰的街头，就能看到一群男女老幼在徒手锻炼，内容和强度都不逊于保罗书里的 ...

其实这些夸张之词才是关键，大部分人对健身的热度也就连续三天，保罗把枯燥的六艺分成循序渐进的十步，又在最后给出了计划，还把练成的结果告诉大家，我都怀疑他是不是上过安东尼罗宾的成功学课程，说不定和陈安之还是师兄弟呢

中国龙 · 发表于 2015-3-4 16:00

受教了！谢谢！

心相印 · 发表于 2015-3-8 10:10

好久没练了！

齐羽 · 发表于 2015-3-8 13:14

不建议尝试

songmingyuee · 发表于 2015-3-8 16:19

高中时候干过

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