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楼主: 难看B
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 楼主| 发表于 2015-3-18 19:56 | 只看该作者
猪~有才 发表于 2015-3-18 19:50
我按照你的方式训练下 有点效果。

非常感谢你的尝试。

你最好用比战斗棍更重或者更长一个级别的棍练习,要点是每下都是全力,地方够大的话配合腰腿肩部一起发力。 如果有条件可以像我一样去买水管做练习棍,千万不要用自己一下都控制不了的棍子,那样会伤到手。

每个星期为一个周期,每一个周期完了你再拿你的战斗棍来试试,你会发现你对他的控制能力强了很多。
重机重击中鸡鸡即疾。
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发表于 2015-3-18 19:58 | 只看该作者
难看B 发表于 2015-3-18 19:56
非常感谢你的尝试。

你最好用比战斗棍更重或者更长一个级别的棍练习,要点是每下都是全力,地方够大的 ...

哈哈 好的。谢谢兄弟指点啊。
   每天看你们发表评论,我都好羡慕 。你们长得又好看 ,还用智能手机,又有钱 ,朋友也多 ,整天讨论一些好像很厉害的东西。我读书少,又是乡下来的,没见过多少世面,所以我只能默默的看着你发,时不时灌个水,有时间自己也发发,这样好像可以假装和你们很熟 ,真的 ,心好累 ,好了不说了 ,我要去喂猪了...唉!
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 楼主| 发表于 2015-3-18 20:02 | 只看该作者
猪~有才 发表于 2015-3-18 19:58
哈哈 好的。谢谢兄弟指点啊。

不客气。 有人用我的方法训练那是我莫大的荣幸。

有护腕最好带上,千万比伤了自己。循序渐进才能持久。
重机重击中鸡鸡即疾。
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发表于 2015-3-18 21:02 | 只看该作者
难看B 发表于 2015-3-18 20:02
不客气。 有人用我的方法训练那是我莫大的荣幸。

有护腕最好带上,千万比伤了自己。循序渐进才能持久 ...

好 谢谢提醒了,以后有啥都互相学习吧,
   每天看你们发表评论,我都好羡慕 。你们长得又好看 ,还用智能手机,又有钱 ,朋友也多 ,整天讨论一些好像很厉害的东西。我读书少,又是乡下来的,没见过多少世面,所以我只能默默的看着你发,时不时灌个水,有时间自己也发发,这样好像可以假装和你们很熟 ,真的 ,心好累 ,好了不说了 ,我要去喂猪了...唉!
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发表于 2015-3-20 00:52 | 只看该作者
难看B 发表于 2015-3-4 17:17
哑铃的话我也有练,不过有个缺点,就长茧的位置不对。  就像那个经常用刀的人手上特定的地方一定会有茧。 ...

感觉楼主的棍挺长的啊,23还是26的?
总感觉比我的21还长
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 楼主| 发表于 2015-3-20 11:24 | 只看该作者
Donnor 发表于 2015-3-20 00:52
感觉楼主的棍挺长的啊,23还是26的?
总感觉比我的21还长

70公分的20镀锌管
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发表于 2015-3-23 14:30 | 只看该作者
70的好长哦,练腕力
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发表于 2015-4-19 03:12 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多练习,多做点力量辅助训练。
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