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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 棍友生活 › 恢复格斗训练

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楼主: 让自由之风劲吹

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恢复格斗训练

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冲天香阵透长安

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16^#

发表于 2015-4-20 16:16 | 只看该作者

这是日记吗？

那一夜，我梦见百万雄兵......

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17^#

发表于 2015-4-20 16:42 | 只看该作者

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这样也可以发一贴呀。呵呵。顶一个

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
珍爱生命，远离（Y）杂（R）牌（G）甩棍!

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18^#

发表于 2015-4-20 16:56 | 只看该作者

祝你早日有所成

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19^#

发表于 2015-4-20 17:07 | 只看该作者

让自由之风劲吹发表于 2015-4-20 15:24
基础：力量，柔韧性
动作：基础动作，组合动作，步伐，拳法，腿法，摔法，膝法，肘法
对练实战：手靶， ...

我看mma的训练当中有很多功能性训练，国内好像很少有练的，不知道lz有没有试过

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阿飞的小蝴蝶

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骚气蓬勃

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20^#

发表于 2015-4-20 17:09 | 只看该作者

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写个训练过程呗～～

这个世界，需要的不是“绝对干净”，而是需要“平衡”！

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21^#

发表于 2015-4-20 17:48 | 只看该作者

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少侠，收徒吗？

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22^#

发表于 2015-4-20 17:48 | 只看该作者

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求曝照，高清无码滴

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23^#

发表于 2015-4-20 18:00 | 只看该作者

卧虎藏龙

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真正实战几棍而已

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24^#

发表于 2015-4-20 18:00 | 只看该作者

练得一身好肌肉

得好肌肉者得好基友

人生如棍！棍头是过去--昨日不会重现，棍梢是将来--明天不可预测，棍身是现在--你要牢牢把握。大家好，我是为棍~
屌丝不哭站起来撸。大家好，我是为棍

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25^#

发表于 2015-4-20 18:04 | 只看该作者

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发教程上来可以申精

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26^#

发表于 2015-4-20 18:33 | 只看该作者

支持锻炼。

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27^#

发表于 2015-4-20 19:14 | 只看该作者

来几张训练照，该晒晒肉

棋友、牌友、球友、酒友、棍友都是朋友；
真心交朋友，快乐过生活！

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28^#

发表于 2015-4-20 20:19

来自手机版论坛 | 只看该作者

让我看看你母鸡般的肉

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漂泊的烟雾

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29^#

发表于 2015-4-20 20:30 | 只看该作者

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加油！！！！

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会飞的小毛驴

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30^#

发表于 2015-4-20 21:02 | 只看该作者

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怎么训练啊求教

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