棍友健身日志

让自由之风劲吹 · 发表于 2014-6-12 15:35

哪种家伙是最好的防身武器？

我以为，其实就是你自己的身体，有了理智的头脑和健壮的肌肉，就能更多地化解一些危机。

特开此帖，欢迎各位棍友记录自己的身体锻炼情况。

让自由之风劲吹 · 发表于 2014-6-12 15:37

自己抛转

昨天

过肩推举 4 X 15
曲臂撑 4 X 12
握力器：4 X 30
鹰爪 4 X 50

叶小炎 · 发表于 2014-6-13 02:48

呵呵呵，身体就是本钱！！！

犀利哥 · 发表于 2014-6-13 05:56

好提议！！

东方骐骥 · 发表于 2014-6-13 08:17

锻炼身体是基础。

星光使者 · 发表于 2014-6-13 08:37

身体好是关键

阿东0460 · 发表于 2014-6-13 08:40

人体武器

青岛尖兵 · 发表于 2014-6-13 09:11

跑步。。。。

小山猫 · 发表于 2014-6-13 10:07

本帖最后由小山猫于 2014-6-13 10:35 编辑

办公久坐，出行开车，啤酒烧烤，经常熬夜，微信约炮，网络溜冰，坚定博彩，铁杆球迷。

黄要湿 · 发表于 2014-6-13 10:59

自己多加强锻炼是最重要的，跑步+力量训练，多练跑步是关键时刻跑得快

甲壳虫 · 发表于 2014-6-13 11:01

健壮的肌肉就是护身符！

小新手 · 发表于 2014-6-13 11:22

让自由之风劲吹发表于 2014-6-12 15:37
自己抛转

昨天

欢迎楼主上一张上半身照

马正超 · 发表于 2014-6-13 13:35

不怎么锻炼

丰田骑车 · 发表于 2014-6-13 13:40

年纪大了，不想动

战神再现 · 发表于 2014-6-13 13:52

人体炸蛋

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