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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › 这个标准的单臂俯卧撑论坛有人可以吗

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楼主: 小龙:-D

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这个标准的单臂俯卧撑论坛有人可以吗

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31^#

发表于 2015-8-10 15:16

来自手机版论坛 | 只看该作者

肯定可以，分腿三角慢慢缩小，还是两个脚，支撑点还是三个，只是两只脚很近，力量大了绝对可以

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准备卖盒饭

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32^#

发表于 2015-8-10 15:31 | 只看该作者

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好牛啊

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33^#

发表于 2015-8-10 15:35 | 只看该作者

我能完成第一个图

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34^#

发表于 2015-8-10 15:43 | 只看该作者

狼子兄应该有话说

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人在做天在看

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35^#

发表于 2015-8-10 16:22 | 只看该作者

很有劲

没信仰真可怕

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冲天香阵透长安

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36^#

发表于 2015-8-10 16:28 | 只看该作者

单臂的药旋肩可以做，还要分腿。这个囚徒书里的难度大，不过也不是不可能。

那一夜，我梦见百万雄兵......

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37^#

发表于 2015-8-10 17:17 | 只看该作者

这不是囚徒健身吗？

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会飞的小毛驴

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38^#

发表于 2015-8-10 19:16 | 只看该作者

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我做不来技巧问题吧

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39^#

发表于 2015-8-10 19:18 | 只看该作者

两边不一样大很烦的

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发表于 2015-8-10 19:49 | 只看该作者

腿开成一字叉可以硬弄一个 ~~~~

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41^#

发表于 2015-8-10 19:51 | 只看该作者

厉害。。

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42^#

发表于 2015-8-11 01:01 | 只看该作者

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努力吧，大家！

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43^#

发表于 2015-8-12 15:45 | 只看该作者

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双脚并拢的真心做不到呀

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44^#

楼主| 发表于 2015-8-14 14:07 | 只看该作者

难看B 发表于 2015-8-10 12:10
这需要强悍的胸肌、三头肌、三角肌，很轻的体重。

@风流狼子

不用强悍的胸肌

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全论坛第二丑

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45^#

发表于 2015-8-14 14:19 | 只看该作者

天啊！突然发现一和二我轻松完成了。

重机重击中鸡鸡即疾。

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