腹肌段练教程

半夜习惯上厕所 · 发表于 2015-8-25 18:42

我有一大坨肉～～怎样

茶叶蛋 · 发表于 2015-8-25 18:45

哎，可惜啊，每天忙得给狗呢

JRORIN · 发表于 2015-8-25 18:48

家里有器械，过来看看

Flmpcr · 发表于 2015-8-25 19:37

囚徒中的举腿效果真的很不错！

实语 · 发表于 2015-8-25 19:47

我一般用卷腹预热，然后仰卧举腿搭配空中蹬车

月色远山 · 发表于 2015-8-25 19:51

学习一下

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-8-25 19:51

风流狼子发表于 2015-8-25 18:35
笑而不语

少妇看见你这身材！10万一个月包养你

华南城囍 · 发表于 2015-8-25 19:52

我就一直听说腹肌撕裂者视频给力。

华南城囍 · 发表于 2015-8-25 19:53

风流狼子发表于 2015-8-25 18:35
笑而不语

为啥不戴胸罩？

大波播 · 发表于 2015-8-25 20:12

练腹肌先减脂

zlwtsss · 发表于 2015-8-25 20:18

我觉得这里面随便一个动作能坚持下来也能减肚子。

rock7337 · 发表于 2015-8-25 20:48

练了一小段时间··没坚持下来

风流狼子 · 发表于 2015-8-25 20:54

会飞的小毛驴发表于 2015-8-25 19:51
少妇看见你这身材！10万一个月包养你

只给媳妇儿，并且免费

风流狼子 · 发表于 2015-8-25 20:55

华南城囍发表于 2015-8-25 19:53
为啥不戴胸罩？

因为我不是你，也没有猫子的特殊癖好

华南城囍 · 发表于 2015-8-25 20:56

风流狼子发表于 2015-8-25 20:55
因为我不是你，也没有猫子的特殊癖好

猫子有啥特殊癖好？

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