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楼主: ghf331
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教大家一个用甩棍练习腕力的方法

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发表于 2015-9-6 16:18 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2015-9-6 16:27 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
保护好手腕是关键。任何形式的锻炼都讲究循序渐进,注意不要造成运动疲劳或者运动伤害
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发表于 2015-9-6 16:38 | 只看该作者
风流狼子 发表于 2015-9-6 15:39
貌似你在说我,这是我N年前办过的事

狼子自认躺枪!!!
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发表于 2015-9-6 16:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端

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发表于 2015-9-6 17:02 | 只看该作者
多搬砖就行了。
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发表于 2015-9-6 17:06 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
应该会不错,方法适合家用
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发表于 2015-9-6 17:24 | 只看该作者
这想法很独特,回头试试
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发表于 2015-9-6 17:24 | 只看该作者
华南城囍 发表于 2015-9-6 15:27
在我们花式甩棍中有更好的训练方法,这个方法伤手腕。

求方法以及科普花式甩棍
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 楼主| 发表于 2015-9-6 17:29 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
meltymoon 发表于 2015-9-6 17:24
这想法很独特,回头试试

我用这个方法练习了九年了,零六年入第一根棍子的时候,我就知道了这个方法
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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发表于 2015-9-6 17:30 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
还不如磨水泥地。
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发表于 2015-9-6 17:38 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不错啊
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发表于 2015-9-6 17:53 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
每个人都有自己适合的,我就喜欢玩哑铃
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发表于 2015-9-6 17:59 | 只看该作者
会降低龟头敏感度。哦  。。。是棍头
那一夜,我梦见百万雄兵......


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发表于 2015-9-6 18:09 来自手机版论坛 | 只看该作者
洒家不敢苟同'18的用手腕可以'21以上的手腕会受伤
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发表于 2015-9-6 18:17 | 只看该作者
生当尽欢,死亦无憾
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