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zgyak47 · 发表于 2016-3-8 15:53

fu33 发表于 2016-3-8 15:46
控制体重需要从管住嘴入手，另外经常锻炼，体重增加也可能是肌肉的比例上涨了。

是的，减肥不一定减重，肌肉多了，肥肉少了，看起来会苗条。

ghf331 · 发表于 2016-3-8 15:57

因为以前的运动量大过现在，所以就胖

泡泡熊 · 发表于 2016-3-8 16:02

慢慢来瘦不容易的

白狼 · 发表于 2016-3-8 16:07

多动少吃才能减肥

fefish · 发表于 2016-3-8 16:14

所谓减肥，无非就是摄入的热量和消耗的热量对比的结果，当然还有一个问题，人体的吸收是能自行调节的，比如说节食的人吸收效率就比一般人要高，所以单纯节食减肥反弹很快

东东爱甩棍 · 发表于 2016-3-8 16:16

好久没骑自行车了。。。

旅行者三号 · 发表于 2016-3-8 16:17

河北老張发表于 2016-3-8 15:32
买个电动车，蹬着玩。。。绝对比自行车给力

这个确实。。电动车的踏板简直没有用

junFifi · 发表于 2016-3-8 16:26

单单骑车要达到减肥除非每天的量要大 100公里吧保持踏平保持巡航最靠谱的减肥跳绳和跑步

liyun910623 · 发表于 2016-3-8 16:27

河北老張发表于 2016-3-8 15:32
买个电动车，蹬着玩。。。绝对比自行车给力

这个绝对能减肥，而且不能拆电瓶。

堺雅人 · 发表于 2016-3-8 16:31

junFifi 发表于 2016-3-8 16:26
单单骑车要达到减肥除非每天的量要大 100公里吧保持踏平保持巡航最靠谱的减肥跳绳和跑步

脚腕子伤了

酱油 · 发表于 2016-3-8 16:44

骑车完,吃得比平时还多

frostleft · 发表于 2016-3-8 17:10

运动时间不到1个小时能消耗800多千卡？

wflnet · 发表于 2016-3-8 17:20

20公里，不错吗。

雷哥 · 发表于 2016-3-8 17:49

很重么，我都想增肥呢

zlwtsss · 发表于 2016-3-8 18:00

河北老張发表于 2016-3-8 15:32
买个电动车，蹬着玩。。。绝对比自行车给力

对，不开电，那叫一个折磨人

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