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有练囚徒的棍友吗?来晒晒你们的水平

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精华

夜魔侠

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发表于 2016-4-23 19:26 | 只看该作者
  这个练练真心不错。。。
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发表于 2016-4-23 19:37 | 只看该作者
上图片直接秀身材看效果会更加直观
做一个永不放弃梦想的男人,热爱生活,热爱GAS
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发表于 2016-4-23 20:26 | 只看该作者
看不清楚啊
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老职工

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发表于 2016-4-23 20:42 | 只看该作者
文字模糊不清楚
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发表于 2016-4-23 21:06 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
好厉害,不练的路过
为什么要登山?
因为山在那里!
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黑侠

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发表于 2016-4-23 21:52 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
已瞎
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发表于 2016-4-23 21:58 | 只看该作者
有、但没坚持下来、里面的旋转拉伸倒是很好
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发表于 2016-4-23 22:24 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
囚徒是本好书。
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发表于 2016-4-23 22:33 | 只看该作者
之前有练,具体档次忘了,得要几天恢复之后再测
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发表于 2016-4-23 22:41 | 只看该作者

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发表于 2016-4-23 23:00 | 只看该作者
俺下载好久了,包括视频。但是今天才刚开始练习
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发表于 2016-4-23 23:55 | 只看该作者
我都不知道这是啥
君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
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发表于 2016-4-24 08:40 | 只看该作者
我这眼神儿,基本上看不着。话说,囚徒太难坚持了……
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群龙无首则天将自降任于人

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发表于 2016-4-24 10:11 | 只看该作者
第五徘徊中,最近超级忙,一回家就累瘫了...

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.
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发表于 2016-4-24 11:57 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
我觉得吧,得你进去几天,被打,差点爆菊,你就勇气锻炼了
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