我也斗胆骚一骚

shadowboss · 发表于 2016-4-27 19:58

多补充再多训练,有点瘦了

和合金蟾 · 发表于 2016-4-28 07:10

看着像散打运动员，去健身房配高蛋白饮食。真像散打运动员那是练的……

拉面终结者 · 发表于 2016-4-28 07:15

那就练练腿

fu33 · 发表于 2016-4-28 10:40

兄弟的身材已经很赞了。

酒醉丶微醺 · 发表于 2016-4-28 12:34

专业点就去健身房

苏威阿？ · 发表于 2016-4-29 09:30

我是练自由搏击的，我们这种运动员是坚决不可以有巨大的肌肉群的（例如健美运动员一样的肌肉）这会导致身体缺乏敏捷型和爆发力，我们平时力量训练结束后会全身放松然后抖动训练过的肌肉群，所以搏击运动员身上的肌肉大多数为流线型肌肉。

手里的曙光 · 发表于 2016-4-29 20:37

已经很高了

888888 · 发表于 2016-4-29 21:00

这不是武管。是说甩棍的

拉登是我干掉的 · 发表于 2016-4-29 21:21

888888 发表于 2016-4-29 21:00
这不是武管。是说甩棍的

这论坛各类帖子都有，下次请先对论坛做一个了解在发表言论

拉登是我干掉的 · 发表于 2016-4-29 21:55

苏威阿？发表于 2016-4-29 09:30
我是练自由搏击的，我们这种运动员是坚决不可以有巨大的肌肉群的（例如健美运动员一样的肌肉）这会导致身体 ...

自由搏击跟散打有什么区别？还有就是怎么让腿踢得高，快，力？

手里的曙光 · 发表于 2016-4-29 22:59

身材真不错。

伦敦上空的鹰 · 发表于 2016-4-29 23:03

这体形不挺好的吗，

苏威阿？ · 发表于 2016-4-30 09:18

拉登是我干掉的发表于 2016-4-29 21:55
自由搏击跟散打有什么区别？还有就是怎么让腿踢得高，快，力？

自由搏击是力量与速度的完美结合，取散打的速度，泰拳的力量。现在武林风，昆仑决的所有中国参赛队员都是自由搏击选手

888888 · 发表于 2016-5-2 23:56

在练上十年八年巴。。

didi060203 · 发表于 2016-5-3 11:08

可以参考健美运动员的训练和饮食方法

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