想减肥的哥们进来一下推荐个方法

堺雅人 · 发表于 2016-4-30 17:59

首先，这个方法不老健康的，但是我就是用它控制体重，其次就是体重下来之后必须天天锻炼保持，所以还是有一定副作用的，这个方法仅限于想减个几斤肉的人太多了没戏对身体不好，前几天去趟厦门旅游，回来时候体重已经63KG了，我原来1.78，60KG（我对于体重要求比女性还严格）其实很简单，一日三餐全喝小米粥+咸菜，其他的什么也不吃，3天回到60KG然后开始吃饭+运动保持体重，如果你想只喝粥不运动还是算了吧，就算瘦了过几天也得回去，这个方法就是运动员控体时候的方法，只不过人家是白水煮菜+玩命跑步，我是三餐只喝一碗粥，还有节食期间别运动容易发晕。。。

华南城囍 · 发表于 2016-4-30 18:10

这方法不错，不过无奈嘴馋难耐啊

ghf331 · 发表于 2016-4-30 18:10

谢谢推荐，收下了

刘永安 · 发表于 2016-4-30 18:14

三天不吃饭一定瘦

元始天尊 · 发表于 2016-4-30 18:21

表示怎么吃都吃不胖的人路过

堺雅人 · 发表于 2016-4-30 18:29

元始天尊发表于 2016-4-30 18:21
表示怎么吃都吃不胖的人路过

你吸收不好吧吃的多吗？我有个同事就是1.79体重55 吃的我擦那叫一个多早餐两套煎饼果子+豆腐脑就是不胖

赫连培鑫 · 发表于 2016-4-30 18:35

好办法！哈哈！赞一个！

猪~有才 · 发表于 2016-4-30 18:49

过来学习一下，哈哈

888888 · 发表于 2016-4-30 19:02

我二百斤也要减了

酒醉丶微醺 · 发表于 2016-4-30 19:17

一星期两天不吃饭，只吃水果，也能减

周小胖 · 发表于 2016-4-30 19:17

对我来说会饿死的。。。

东东爱甩棍 · 发表于 2016-4-30 19:24

这个受不了，我一顿不吃肉就晕了。

不带安全帽的师哥 · 发表于 2016-4-30 19:26

楼主的工作对体重有要求吗，178CM60KG有点偏瘦了

会飞的小毛驴 · 发表于 2016-4-30 19:31

这个可以有

堺雅人 · 发表于 2016-4-30 19:37

不带安全帽的师哥发表于 2016-4-30 19:26
楼主的工作对体重有要求吗，178CM60KG有点偏瘦了

是我对自己要求严格，原来90kg的日子不堪回首。

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