想减肥的哥们进来一下推荐个方法

手里的曙光 · 发表于 2016-4-30 19:49

减肥太痛苦了

yws · 发表于 2016-4-30 19:52

方法不错！

sainteyes · 发表于 2016-4-30 19:53

不能吃好吃的活着还有什么意思

jly · 发表于 2016-4-30 20:05

每天跑步效果很好哦

六根弦的木头 · 发表于 2016-4-30 20:33

没这毅力

Dimitri · 发表于 2016-4-30 20:47

每天180仰卧起坐，外加背着Lv.3防弹衣疾跑1.2km的人表示不需要减肥，不过战术顶。

fefish · 发表于 2016-4-30 20:53

单纯节食减肥，后患无穷，不推荐

堺雅人 · 发表于 2016-4-30 21:00

fefish 发表于 2016-4-30 20:53
单纯节食减肥，后患无穷，不推荐

就适合几斤而已我也说了多了不推荐

ghf331 · 发表于 2016-4-30 21:11

这个方法不老健康的，这句话。。。

ws01492975 · 发表于 2016-4-30 21:28

无肉不欢表示节食还是不适合我，我夏天每年都能减5—10kg的，就是每天下午力量训练，之后在我们这河里逆水游1km再返回。不过每年夏天减下去的冬天都会长回来……

准备卖盒饭 · 发表于 2016-4-30 21:47

我吸收不好就是吃不胖，也苦恼啊

靠谱老華 · 发表于 2016-4-30 21:52

有人说，男人还是胖点好

神兵GAS · 发表于 2016-4-30 22:10

不好坚持啊

瞌睡的熊 · 发表于 2016-4-30 23:17

这方法确实不健康，这样子减掉的是身体里的水分和肌肉，一般来说节食两周后才开始消耗脂肪。如果电解质紊乱，会有生命危险。
运动员短期减重基本这样子。不同的运动方法不一样。还有服用利尿剂的。但短期减重太可能会多会影响体能，力量损失。如果脱水严重会挂掉，有专业运动员因此死掉的。

元始天尊 · 发表于 2016-4-30 23:22

堺雅人发表于 2016-4-30 18:29
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